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心理健康遇见美好自己写作文

一次老摄影家蒋齐生问美术家王朝闻先生：“如何提高艺术修养呢?”王朝闻答曰：

“欣赏。”这虽然谈的是艺术修养问题，但对于人们的心理也大有裨益。

心，贵在养。然如何养呢?王朝闻先生所说的“欣赏”，不失为一个有益的经验。欣

赏，乃享受美好的事物，领略其中的情趣之谓。这种作法恰是养心的一个好方法。

不是吗?当你来到美术馆下载那一幅幅作品时，心灵可以受阵阵的刺痛;当你观赏那一

张张风光旖旎的摄影时，心中可以产生一种惬意之美感，当你和家人或朋友出外旅游，看

见那多姿多彩的风景时，心旷神怡之感会油然而生。这些都就是观赏给你增添的体会，这

体会有如你在鼻涕时喝上杯夏日美味的茶水通常，顿时使你深感身心愉快。

在人们的生活中很需要这种欣赏的心境。这种心境能让人摆脱躁动，去掉烦恼，换来

平和心态。笔者有位朋友，原先脾气不大好，遇事就爱着急发火，后来在大家的开导下他

学画画。在学画的过程中，既要临摹作品，又要到实地写生，坚持数年下来，不仅画技大

长，他那着急发火的毛病也改掉了。谈及体会他说;“学画画急不得，得耐着性子慢慢来。

再就是在外写生时，你得慢慢地观赏，这样一来我也就被改造了。”一席话说得大家哈哈

大笑。

也许有人可以说道，观赏存有那么小的魔力吗?魔力究竟存有多小，尚不敢其人，但

这观赏于人存有协助确就是无疑的。一位心理学家曾说：“观赏，其实就是将人的注意力

相对分散，当人对一景物观看、对一物件摆弄时，全身心都会处于一种较好的循环状态，

这样对于养心很存有好处。”心，趣在静安。心一平淡、安祥，豁达的心态呈现出，人就

存有了底气，进而看看人看看事也就能比较客观、理智。

欣赏还能使人获得更多的心境。心境每人都有，但有的人心境比较单一。如果这单一

的心境是愉悦的，那还不错;倘若是郁闷的，那就麻烦了，应当赶紧改变。如何改变呢?欣

赏能助人一臂之力。启功先生年轻练字时，每每写完自我欣赏一番，当有进步时，得到的

是愉悦心境;马未都先生好收藏，当他把玩一物件有新发现时，得到的满足心境;有的人喜

欢坐下来观赏一幅山水画，得到是恬静的心境;有的人静静地看书，得到的是获新知的心

境;有的老爷爷看小孙子，观其走路玩耍出怪样，得到的是欢喜心境。由此可见，好心境

从欣赏中来。只要学会欣赏，惯于欣赏，人的心境就会多多。而多种心境于一身，人的心

态就会丰满、充实。

至于说道如何培育观赏呢?说道容易也不难，关键一条就是必须热爱生活。俄国作家

车尔尼雪夫斯基曾言：“人最宝贵的东西就是什么?就是生活，因为我们的一切快乐，我

们的一切美好，我们的一切期望都就可以和生活在一起。”德国诗人普拉顿也说道：“合

理生活的目的就是：懂什么就是正义的东西，体会什么就是美妙的东西，渴望什么就是幸

福的东西。”这些话语都说明，热爱生活，乐意探询生活中的真善美，就可以步入观赏的

状态。如果一个人对生活缺少爱好之情，对什么事情都不感兴趣，那怎么能够努力做到观

赏呢?

具体到欣赏什么?那就因人而异，随情而生，不可能千篇一律。举凡你感兴趣的领域、

事物、人物，都可纳入欣赏的范围。然最重要的，你首先要有一个乐于欣赏的愿望。

面朝大海，春暖花开，你为自己描写了桃花源般的精神家园。我们以为你的内心阳光

明媚，我们以为你的人生桃花朵朵开。可以我们没想起，你可以做出那样的挑选！多少人

为你挥腕感叹，多少人暗中为你痛哭。你，一个满腹经纶的旷世奇才，为世人遗留下美丽

的诗篇，自己却长眠于冰冷的铁轨。可悲可叹，海子。我们记住你的诗句，却念稀奇古怪

你内心的忧伤。或许，你忧伤的眼睛常常诉说着你对生活的反感，对情感的无奈。可是，

你为什么不把你的内心世界展现出给你的亲人或朋友？难道就是对他们的不能信任？或是，

寂寞的你已经惯于寂寞地吞咽自己的寂寞？我们不明白，你可以写下无数的经典之作，却

无法道出你内心的迷茫？我们也不赞成，你用轻生的方式去诉说你痛哭的内心。

有人说，你是一个有心理疾病的人。但我说，你是一个内心封闭的人。内心封闭使你

看不出外面的阳光，并使你只可以一个人躲藏在灰暗的角落独自饮泪。

现在，回想已随风而去的你，我们只有感叹。

最近，我常常想要，一个人，具有身心健康的身体固然关键，但具有身心健康的心理

更关键。否则，强壮的身体毁坏于一念之差就是瞬间的事。恰好相反，身体残缺不全，内

心轻松，却可以活出来美丽的人生。你看看07年敬佩中国的十大人物之一“丽姐”——

李丽，从小罹患小儿麻痹症，年轻时好不容易与轮椅说道我爱你，可以一场车祸又逼