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心理弹性量表（CD-RISC）

心理弹性量表（CD-RISC）

指导语：下表是用于评估心理弹性水平的自我评定量表。请根据

过去一个月您的情况，对下面每个阐述，选出最符合你的一项。注意

回答这些问题没有对错之分。

在选择完成以后请把你勾选的数值相加得出总分，并填写在后面

的“总分”一栏。

题项从来不很少有时经常一直如此

1、我能适应变化。01234

2、我有亲密、安全的关系。01234

3、我对自己的成绩感到骄傲。01234

4、我努力工作以达到目标。01234

5、我感觉能掌控自己的生活。01234

6、我有强烈的目的感。01234

7、我能看到事情幽默的一面。01234

8、事情发生总是有原因的。01234

9、我不得不按照预感行事。01234

10、我能处理不快乐的情绪。01234

11、有时，命运或上帝能帮忙。01234

12、无论发生什么我都能应付。01234

13、过去的成功让我有信心面对挑战。01234

14、应对压力使我感到有力量。01234

15、我喜欢挑战。01234

16、我能做出不寻常的或艰难的决定。01234

17、我认为自己是个强有力的人。01234

18、当事情看起来没什么希望时，我不会轻易放弃。01234

19、无论结果怎样，我都会尽自己最大努力。01234

20、我能实现自己的目标。01234

21、我不会因失败而气馁。01234

22、经历艰难或疾病后，我往往会很快恢复。01234

23、我知道去哪里寻求帮助。01234

24、在压力下，我能够集中注意力并清晰思考。01234

25、我喜欢在解决问题时起带头作用。01234

各列总计分数

总分数

成人弹性量表

说明：本套测试共包括以下4部分：贝克焦虑问卷（BAI）、心理

弹性量表（CD-RISC）、创伤后压力综合症量表成人版（PDS）、贝

克抑郁问卷（BDI-21版本）。

请按照指导语，依次完成。

贝克自评问卷（BAI)

指导语：本量表含有21道题目，请仔细阅读每一道题，指出最近

一周内（包括当天），被各种症状烦扰的程度，并按以下标准进行选

择：选0表示“无”；选1表示“轻度，无多大烦扰”；选择2表示

“中度，感到不适但尚能忍受”；选3表示“重度，只能勉强忍受”。

在选择完成以后请把你勾选的数值相加得出总分，并填写在后面的

“总分”一栏。

无轻度中度重度

1.麻木或刺痛。0123

2.感到发热。0123

3.腿部颤抖。0123

4.不能放松。0123

5.害怕发生不好的事情。0123

6.头晕。0123

7.心悸或心率加快。0123

8.心神不定。0123

9.惊吓。0123

10.紧张。0123

11.窒息感。0123

12.手发抖。0123

13.摇晃。0123

14.害怕失控。0123

15.呼吸困难。0123

16.害怕快要死去。0123

17.恐慌。0123

18.消化不良或腹部不适。0123

19.昏厥。0123

20.脸发红。0123

21.出汗（不是因暑热冒汗）。0123

总分