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中考主题班会活动策划

有志者，事竟成。破釜沉舟，百二秦关终属楚。面对中考我们不

要有压力，要积极的面对它。下面是小编为您整理的中考主题班会策

划，来供大家学习和参阅!

“放松中考压力”面对中考主题班会策划

班会目的：

中考已进入倒计时，学生已经进入“心理高原”期，苦闷、焦虑、

急躁，学习效率不高、情绪不稳定等。有必要提供机会让学生吐露自

己的内心苦恼、宣泄自己的情绪、缓解中考前的压力，让学生彼此交

流自己的缓解方法，坦言自己的观点。

班会形式：问题讨论式(由班长主持，对同学发问，进行探讨)

班会过程及内容：

教师：

适逢期末考试前的一节晚自习，教室里一片沉寂，仅有笔尖划过

纸张和书页翻动的声音，众学子在灯下苦读备考，这时寂静的教室内

传出“咣当”一声，一学子因椅子腿断裂而猝然摔倒在地。俄而，一

男音从桌下飘出来：“唉，学习压力太大了!”

进入初中以来我们已经多次步入考场，一次次考场的征战，磨练

了我们的毅力，培养了我们应试的技巧与心理，随着决战中考的时日

一天天来临，我们承受的心理压力会越来越大，而中考又是我们必须

直面的现实，今天我们在这里各自坦言，道出自己的心声。你有一个

思想，我有一个方法，我们交换了，彼此就都拥有了一个思想与方法，

敞开你的心扉，尽情地畅言。

学生a：中考的压力是源自我们对成绩的期盼，担心自己能不能考

好或怎样考得更好。造成平时惴惴不安、急躁，越发觉得别人在进步

而自己去退步。但若退一步想，我考得好与不好，父母都会欣然接受，

父母总是站在我们的一边，是我们的精神后盾。中考仅仅是人生中的

一次挑战与机遇，不断地去夺取人生更高的目标。

学生b：考场如同战场，胜败乃兵家常事。失败是最叫人痛心的

事，更别说接连失败了。我曾因失败而一蹶不振，苦恼、烦躁……无以

言表，想找个人倾诉，可是，每每看见别人在埋头苦学，又不好打扰，

于是我拿起了电话，将心中的郁闷一吐而快，对着电话我大声哭泣。

几次倾心的交谈之后，我觉得自己似脱胎换骨，心情愉快，目标明确，

心态平静。我要告诉大家，当我们有压抑时，一定要向那些可以交谈

的对象尽情倾诉，无论父母、老师、同学还是远方不相识的人。

学生c：我想提醒大家，面对压力，我们不妨来点“阿q精神胜利

法”，或许你的心情会舒畅;再者我们可以在自己的每天都看得见的地

方，写下最能鼓励自己的话语，给自己加油，给自己鼓劲，增强自己

的信心。

学生d：自信是一个人成功的支柱。但自信并不等于骄傲，它意

味着你可能比别人拥有更多的机会，不怕你做错，就怕你不做。自信

来自于对自己的准确评价，来自于认清自己的优势与不足。它更来自

于我们能给自己找出的一个合适自己的期望值，如此在压力面前我们

就会乐观而信心百倍的前行。

学生e：同学们，我们是中考的同路人，因此，我们是对手，也是

朋友。同学之间既有竞争，又是携手前行的朋友。别担心别人超过自

己，互相帮助共同进步，是我们的应该具备的心态。你帮助了同学，

也会得到别人的帮助，并会赢得真诚的友谊。在一种宽松的友爱氛围

里复习迎考，其效果会更好。为此，我呼吁我们要团结互助携手走向

考场，接受挑战。

学生f：进入初三，自己的情绪不知怎地，经常是莫名其妙悲伤，

有时只是一道题没做出来或做错了，就会使自己情绪进入低谷。静下

心来想想，那些情绪都与自己的心态有关。每每在那里患得患失，一

次测试考不理想便不高兴，一次失败就气馁……我深深懂得保持一个良

好的心态是多么重要。烦恼往往是我们自己塞进自己的心房，而世界

却不会因为我们的烦恼停止前行，中考不会因为我们烦恼而降低要求。

毅力是我们前行的支柱，在高峰时能看到危机，在低谷时能看到希望，

就没有什么能够阻挡住我们。永远不放弃自己的努力，我们才会成功!

学生g：等待别人弱下去，不如自己坚强起来中考的竞争对手不

是别人，而是我们自己。让自己充实地走过每一天，只有自我成长才

是成功中考的有力保障。山不就我，我就山，智慧不是与生俱来的，

也不是到某个年龄就会到来。不断地战胜自己，克服自己的不足，弥

补知识的缺陷，我们只能用坚实的脚步一步一步迈向中考。以坚强的

毅力，扎实走好走后这段征战路，我们一定能成功，我们一定会成功!

学生h：我想说的是，带着压力，闹着情绪复习迎考，其效率会极

低。如此，我们就应该有一个合理的心态，遇到不顺