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2024-2025学年小学生压力管理能力培养设计

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教学内容

2024-2025学年小学生压力管理能力培养设计

本章节内容依据《心理健康教育》教材第五单元“学会调节情绪”设计，主要包括以下内容：

1.认识压力：了解压力的概念，认识到生活中压力的普遍性，学会区分不同类型的压力。

2.压力的影响：学习压力对身心健康的影响，讨论积极应对和消极应对压力的后果。

3.压力管理方法：介绍实用的压力管理技巧，如深呼吸、放松训练、时间管理等，并结合实际案例进行分析。

4.情绪调节：运用教材中的方法，如自我暗示、积极思考等，帮助学生学会调节自己的情绪，减轻压力。

5.团队合作与支持：通过小组活动，培养学生团队合作精神，学会在团队中寻求支持和帮助，共同面对压力。

二、核心素养目标

本章节的核心素养目标遵循《心理健康教育》新教材要求，旨在培养学生以下能力：

1.自我认知：通过认识压力，学生能了解自己的情绪反应，提高自我认知能力。

2.情绪管理：学会运用教材中的压力管理方法，提升情绪调节能力，培养积极心态。

3.社会交往：通过团队合作与支持，增强人际沟通能力，学会在集体中寻求帮助。

4.问题解决：培养学生面对压力时，运用所学方法解决问题的能力，提高应对挑战的信心。

5.自主发展：激发学生主动探索适合自己的压力管理策略，助力自主成长。

三、学习者分析

1.学生已经掌握了相关知识：学生在前期学习中，已经了解了情绪的类型和基本调节方法，对情绪管理有初步的认识。此外，通过教材的学习，学生对心理健康的重要性有了基本的认识。

2.学习兴趣、能力和学习风格：小学生在此年龄段好奇心强，对新鲜事物有较高的兴趣。他们具备一定的合作能力和表达能力，喜欢通过游戏、故事等趣味性强的活动学习。学生的学习风格多样，有的擅长听觉记忆，有的擅长视觉记忆。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在压力管理方面，学生可能难以准确识别自己的压力源，不知道如何有效应对。此外，小学生可能在情绪波动时，难以自我调节，容易受到消极情绪的影响。在实际操作中，学生可能对压力管理方法的掌握程度不一，需要个别辅导和指导。同时，部分学生可能在团队合作中表现出依赖性，需要引导培养自主性。

四、教学资源准备

1.教材：《心理健康教育》教材第五单元“学会调节情绪”相关内容，确保每位学生都有教材。

2.辅助材料：准备与压力管理相关的图片、情绪表情包、压力管理技巧操作视频等，帮助学生直观理解教学内容。

3.实验器材：无需特殊实验器材。

4.教室布置：将教室分为小组讨论区，每组配有多媒体设备，以便学生观看辅助材料。设置轻松愉快的氛围，鼓励学生积极参与讨论和分享。同时，预留空间作为情绪调节实践活动区。

五、教学过程设计

本节课共计45分钟，以下为详细的教学过程设计：

1.导入环节（5分钟）

-利用多媒体展示一个日常学习生活中的小故事，故事中主人公面对压力时的不同情绪反应和解决方法。

-提出问题：“你们在生活中遇到过类似的情况吗？面对压力时，你们通常会如何应对？”

-学生分享自己的经历，教师引导讨论，激发学生对压力管理的学习兴趣。

2.讲授新课（15分钟）

-结合教材内容，讲解压力的概念、压力的影响以及压力管理的重要性。

-引导学生认识不同的压力源，并讨论如何区分正面和负面压力。

-介绍压力管理的基本方法，如深呼吸、放松训练、时间管理等，并配以多媒体演示。

-强调情绪调节在压力管理中的作用，讲解教材中的情绪调节技巧。

3.巩固练习（10分钟）

-分组活动：每组选择一种压力管理方法，讨论如何在生活中应用，并设计一个小场景进行角色扮演。

-教师巡回指导，提供反馈，帮助学生理解和掌握压力管理技巧。

-课堂提问：教师针对教材内容提出问题，检查学生对压力管理和情绪调节方法的理解。

4.师生互动环节（10分钟）

-创新环节：学生自主设计一个面对压力时的应对策略，可以是绘画、简短表演或思维导图。

-学生展示作品，分享设计思路，其他学生给予反馈和建议。

-教师点评，强调策略的实用性和个性化，同时引导学生关注情绪调节和团队合作的重要性。

5.核心素养能力拓展（5分钟）

-问题解决：提出一个模拟压力情境，如期末考试前的时间管理，要求学生运用所学方法制定应对计划。

-学生讨论解决方案，教师引导学生考虑计划的合理性和可行性。

-强调自主学习的重要性，鼓励学生在课后尝试实施自己的压力管理计划。

6.课堂小结（5分钟）

-教师总结本节课的重点内容，强调压力管理对身心健康的重要性。

-鼓励学生在日常生活中积极运用所学，提高自我管理和情绪调节能力。

-布置作业：要求学生记录一周内的压力经历，并尝试