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拓展训练方案策划书3篇

篇一

拓展训练方案策划书

一、活动主题

挑战自我，团队共赢

二、活动目的

通过一系列的拓展训练活动，增强团队成员之间的沟通、信任和协作能力，提升团队

凝聚力和执行力，同时也让大家在紧张的工作之余放松心情，享受团队活动的乐趣。

三、活动时间

[具体时间]

四、活动地点

[具体地点]

五、活动对象

全体员工

六、活动流程

1.开场致辞（5分钟）

主持人介绍活动的目的和流程。

引导大家积极参与，享受活动的乐趣。

2.团队建设（30分钟）

将所有人员分成若干个小组，每个小组推选一名组长。

小组内进行自我介绍和团队展示，通过团队游戏等方式促进小组成员之间的相互

了解。

3.拓展训练项目（150分钟）

信任背摔：每位队员轮流站在背摔台上，背向队友，双手交叉反扣于胸前，双脚

并拢，直挺挺地向后倒下。下面的队员安全地把他接住即为完成。通过这个项目，使队员

充分体验到安全感、归属感，增强自信心、责任感，克服心理恐惧，感受队友对自己的信

任。

穿越电网：在规定时间内，所有队员在不碰触到电网的情况下从网的一侧穿越到

另一侧。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控

制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

毕业墙：所有队员在不借助任何外力的情况下，全部翻越4.2米高的毕业墙。此

项目充分体现了团队的协作与奉献精神，考验每个成员的胆量，如何正确面对困难和挑

战。

4.分享环节（60分钟）

每个小组选出一名代表，分享在拓展训练项目中的感受和收获。

5.颁奖仪式（30分钟）

根据拓展训练项目的表现，评选出优秀团队和优秀个人，并颁发奖品。

对所有参与人员表示感谢和鼓励。

6.结束语（5分钟）

邀请大家合影留念，记录美好瞬间。

七、活动预算

1.拓展训练费用：[X]元

2.场地租赁费用：[X]元

3.餐饮费用：[X]元

4.奖品费用：[X]元

5.其他费用：[X]元

6.总预算：[X]元

八、注意事项

1.在活动前，要做好充分的准备工作，包括场地的勘查、设备的检查、安全措施的

制定等。

2.活动过程中要注意安全，特别是在进行高空项目和拓展训练项目时，要严格按照

指导老师的要求进行操作。

[策划人姓名]

[具体日期]

篇二

拓展训练方案策划书

一、活动主题

“超越自我，熔炼团队”

二、活动目的

1.提升团队凝聚力和团队协作能力。

2.加强员工之间的沟通与交流，增强彼此之间的信任。

3.缓解员工工作压力，丰富员工业余生活。

三、活动主体

公司全体员工

四、活动时间

[具体日期]

五、活动地点

[具体地点]

六、活动项目

1.鼓动人心：所有队员拉住鼓的各部分绳子，将一个排球放在鼓面上，在规定的时

间内，球在鼓面上的次数最多者为胜。

2.齐眉棍：全体队员站成相对的两列，将双手举到自己的眉头的位置。一人先将齐

眉棍放在地上，双手松开，然后另一人同样将齐眉棍放在地上，再双手松开，如此反复，

直到队员将齐眉棍移到另一个队员的眉上为止。

3.驿站传书：所有队员分成两队，相向而站，间隔两米，所有队员只能通过纵队，

不能通过横队传递信息，不能使用手机等通讯工具，只能使用肢体语言和眼神进行交流，

每队有一名队员作为初始人，负责将信息传递给下一位队员，一位队员将信息写到白板

上。

4.毕业墙：所有队员在不借助任何外力的情况下，全部翻越4.2米高的毕业墙。

七、活动流程

1.8:00-9:00公司集合，乘坐大巴前往活动地点。

2.9:00-9:30开营仪式，介绍活动安排和注意事项。

3.9:30-12:00进行拓展训练项目。

4.12:00-13:30午餐和休息。

5.13:30-17:00继续进行拓展训练项目。

7.17:30-18:00合影留念