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大学生团体辅导——促进良好的人际关系

策

划

书

一．活动依据

人际关系理论：人际交往的好坏不仅是一个人心理健康水平、社会适应能力的综合体现，

而且在很大程度上影响一个人的生活质量和事业成败。良好的人际交往是大学生心理健康和

发展的基本条件，是大学生心理素质发展的一个重要方面。

要信任他人必须要先学会开放自己，接纳他人，袒露自己的情感、思想、情绪、

感受和意见，愿意和别人分享资源和观念；要能与他人有效的沟通、建立亲密的

关系，自己应先令人觉得可信、值得信赖、靠得住。

合作与竞争：合作与竞争是人们生存和发展的基础，是人在成长和发展过程中必

须具备的基本要素，而合作之间有竞争，竞争之中有合作，两者相辅相成，协调

发展，才能促进学生能力的发展。体验式学习既是个人自主的活动又是群体的共

同活动，需要学习、模仿和借鉴他人之长处和好的经验，而群体性项目需要通力

合作才能获胜。

二．活动目标

（1）以班会与游戏的方式加强同学们对心理知识的了解，消除彼此间的隔阂。

（2）合理安排活动环节，积极调动活动氛围，使每个成员融入活动，以便于让

同学们感受到与他人分享的乐趣，增加彼此的信任度。

（3）考虑一切突发因素，以便于做出相应措施，使活动井然有序的进行。

P.S.部分学生不善于与他人沟通，缺乏交际能力，对心理知识不太了解，希望通

过本次活动加深同学们对心理知识的了解，促进彼此间的了解，加强彼此间的沟

通，真正达到彼此间心灵的交流。

三．活动对象：

全体在校生（建议以班级为单位）

四．活动主题：

团结、协作、和谐

五．活动目的：

通过本次活动缓解同学们的学习压力，联络同学之间的感情，同时增强大家的团

队合作精神，以及各种解决困难的能力，从而提高班级乃至院系的凝聚力。

六．活动基本内容：

1.班会：人际关系，你重视吗？

一、活动背景

大学生是宝贵的资源，是一个国家未来的栋梁，作为社会活动的主要推动力量，大学生

不不仅仅要做到要做到德智德智体体美美全面发展，还应锻造健康的心理。大学生的心理正趋向成熟，是人生

观，世界观，价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突，

因此大学生需要心理健康教育以提高学生的心理健康水平，优化学生心理素质，促进其人格

成熟，而人际关系又是组成心理健康的重要指标。

二、活动目的

此活动之目的是丰富本班学生的心理健康知识，教授同学人际交往的技巧。促使学生了

解心理健康的价值和意义，让学生充分认识到接受心理咨询不等于心理疾病，让同学自我调

节，采取有效途径解决心理问题的意识，解答一些同学生活和学习中的实际问题，增强学生

之间的凝聚力，对于破除同学对心理问题及心理咨询的误解，让同学们能正确对待心理问题

及心理咨询，帮助同学们树立维护心理健康的意识，预防心理疾病，有重大意义。

三、活动宗旨

提高提高同学人际交同学人际交往往能力，能力，提高提高同学间同学间凝聚凝聚力，力，构建构建和和谐校园谐校园

四、活动时间与地点

2012年5月25日星期五晚19:00——20:00地点：各院院楼

2.活动

集中注意力

无家可归

情有千千结

人椅

信任之旅

七、具体活动安排：

1.班会：

1.支持人宣布班会开始

2.主持人开始介绍班会主要内容

3.介绍心理健康的概念及标准，并请同学讨论生活学习中心理不健康的表现及注意事

项

4.介绍人际关系概念及大学生人际关系特点和处理人际关系的意义，在意义方面，注

重强调良好的人际关系对于日后事业发展、工作前景的重要作用

5.介绍大学生人际交往影响因素，并展开其中第一印象进行互相描述及对人际交往认

识错觉进行深入分析

6.探讨人际交往障碍及如何调试的方法，请班中参与活动较少的同学，借班会机会抽

签请另一个同学与其进行沟通，增加交流的机会。用实力告诉大家集中调试交往障碍的方法。

7.介绍心理障碍资自卑，怯懦，嫉妒和猜忌心理的调试方法，请同学们用小品剧的形

式，告诉大家在真正交往中如何克服这些心理。

8.告诉大家如何建立良好的人际关系，同样，用几组小品剧的形式，真实，深刻的告

诉大家生活中应该如何掌握交往技巧，并且获得良好的人际交往能力。

2.游戏：

①.集中注