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压力与健康：身心相连的奥秘;压力的定义与来源01;压力定义压力是个人面对挑战、困;01工作压力工作任务繁重，时间;心理影响情绪波动，如焦虑、抑郁;压力的心理应对策略02;情绪识别了解自己的情绪反应，如;乐观主义保持积极心态，看待问题;心理咨询寻求专业心理咨询师的帮;压力的生理应对策略03;神经反应了解神经紧张的症状，如;010203合理饮食保持均衡的;0102放松训练学习深呼吸、渐;压力与心理健康04;焦虑与压力了解焦虑的症状，如紧;了解常见心理问题的症状，如焦虑;心理维护保持良好的心理状态，如;压力与生理健康05;了解心血管疾病与压力的关联，如;健康风险因素评估了解自己的健康;健康生活方式实践保持良好的生活;压力管理的案例分析06;0102案例分享分享成功应对压;案例分析分析压力管理失败的原因;年轻人压力管理策略学会合理分配;结论与建议07;压力对身心健康产生负面影响，如;个人层面压力管理策略培养积极的;压力与健康问题的研究深入研究压;谢谢观看THANKYOUF
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