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长高高
幼儿园中班班本课程
我的身高
变化图
大人还
会长高吗
怎样才
能长高
世界上
最高的人
05
06
测量我
的身高
你很快
就会长高
活动由来
午睡起床后，老师带领孩子们一起做运动，这次做的是“碰碰狐体操里”的“长高体操”。孩子们对这段“长高体操”特别感兴趣，一边跟着老师做着运动一边唱着：“我要长高、我要长高。”
“长高”应该是大部分孩子的梦想吧。妈妈总是会说：“宝贝，要多喝牛奶，长得高高的。”老师也常常会说：“要多多锻炼身体，让自己长得高高的。”在平时的一日生活中，孩子们喜欢和自己的朋友们比身高，仿佛长高了，就拥有了超能力一样，长高，是让我们多么羡慕的一件事。老师由此开始“长高高”的班本课程。
我的身高变化图
午睡起床后，老师带领孩子们一起做运动，这次做的是“碰碰狐体操里”的“长高体操”。孩子们对这段“长高体操”特别感兴趣，一边跟着老师做着运动一边唱着：“我要长高、我要长高。”
缘起：午锻炼时的“长高体操”
午锻炼结束后，孩子们你一言我一语地讨论着关于长高的话题。
心怡：我还想长高呀，这样我就不是小伙伴里最矮的了。
彤彤：我最喜欢妈妈对我说，我家彤彤又长高了。
晓妍：我想长高，我是大姐姐，不是小妹妹。
棋寓：长高以后我就可以自己拿到我的被子了，现在每天我都要等老师帮我拿被子，因为我的被柜比我还高。
廷皓：长高以后我们就可以帮爸爸妈妈做很多事情，长高真的很好呀！
冠廷：我长高了就可以保护妹妹，带她出去玩。
思越：我长高以后就可以跟爸爸一起打篮球，我觉得我一定会比爸爸打得更好，将球一下子投进篮球架。
在孩子们的心目中，“长高了以后”似乎可以完成很多很多现在不能做的事情。在讨论中，我们感受到了孩子们对“长高”的期盼和向往。
为了让孩子们更清楚地了解自己的身高变化，老师请孩子们和爸爸妈妈一起完成自己从出生到5岁时的身高变化图。
身高变化图
奕嘉：我们四岁的时候就比1米要高了。
廷皓：我们从出生开始就一直在长高，越来越高，越来越高。
心怡：老师，我的身高图前面的这个折线比较陡，是不是上升了？
老师：是的，你在出生到1岁这段时间里长得最快。
孩子们看着自己从出生到5岁时的照片和折线图觉得非常新奇：“哇，原来出生的时候只有这么高，1岁的时候是这样子的，慢慢就越长越高了。”
2
大人还会长高吗？
餐后活动时，老师就孩子们的疑问进行了一次集体的谈话。
讨论：大人还会长高吗？
老师：你们觉得大人还会长高吗？
心怡：大人不会长高，长高以后会不方便，比如坐车的时候。
棋寓：大人吃了米饭和青菜就会长高了。
翛然：大人会长高，他们爱吃肉。
艾沐：大人不会长高，因为长高以后，测量身高的机器都不能测了。
廷晞：大人会长高，因为他们爱打篮球。
谈话中，11位孩子认为大人还能长高，22位孩子认为大人不会再长高了。
怎样才能长高？
老师请孩子们和爸爸妈妈一起查阅、收集资料，并将这些方法一一记录下来和同伴分享。
调查表：长高的方法
彦哲：要多吃鸡蛋、青菜和水果，还要多晒太阳。
江蓦：要吃鸡蛋、牛奶、还要补钙糖；跳绳、吊单杠可以促进长高。
雨晨：要吃牛奶、米饭、坚果和蔬菜；打球和跳绳能促进长高，爬山也可以。
航航：要早睡早起，还要保持好的心情，必要的时候请医生检查。
若希：要定期体检；还要多吃鱼、蔬菜、水果，不能挑食。
廷皓：要多吃鱼肉、虾，多喝牛奶，多做跳跃性的运动，在户外多晒太阳，还要有充足的睡眠。
调查表：长高的方法
心怡妈妈考取了公共营养师，得知班上孩子想要了解关于能促进长高的食物，非常热心地到班级做家长助教，给孩子们介绍什么样的饮食能促进长高的生活小常识。
心怡妈妈：想长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。那么，哪些食物具有以上营养素呢？
菠菜
这种蔬菜富含铁和钙，正在生长的孩子正需要这些矿物质。
胡萝卜
富含维生素A
牛奶
富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收，每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
鸡蛋
是高蛋白质食物，对正在长身体的孩子来说是必不可少的食物，只要每天控制在一到两个，就不会引起胆固醇的担心。
听完心怡妈妈的介绍，孩子的心情是雀跃的，吃有营养的食物能长高哦！嗯，还要养成不挑吃的好习惯！
方法一：多吃有营养的东西
听完心怡妈妈的介绍，孩子的心情是雀跃的，吃有营养的食物能长高哦！嗯，还要养成不挑吃的好习惯！
方法一：多吃有营养的东西
除了食疗法外，最简便快捷，且效果显著的方法就是体育锻炼啦！
方法二：体育锻炼
打篮球
篮球运动中蕴含了很多跑跳的动作，有助于伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长，达到增高目的。
方法二：体育锻炼
跳高
跳高运动原理和跳远运动有异曲同工之妙，都是锻炼了下肢肌肉还有手臂肌肉，能够起到拉伸作用。
方法二：体育
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