跳跃游戏：立定跳远能力（教学设计）通用版体育五年级上册.docx

跳跃游戏：立定跳远能力（教学设计）通用版体育五年级上册

学校

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教具

设计意图

结合五年级学生的身体发展特点，本节课旨在通过立定跳远的教学，提高学生的跳跃能力，增强下肢力量和协调性。课程内容紧密围绕通用版体育五年级上册教材，以趣味性、实用性和科学性为原则，通过丰富多样的教学活动，激发学生的学习兴趣，培养学生的团队协作精神，为学生的身体素质全面发展打下坚实基础。

核心素养目标

1.运动能力：通过立定跳远训练，提高学生的身体协调性和跳跃力，发展学生的运动技能。

2.健康行为：培养学生正确的运动习惯，增强学生的体质，提高身体抵抗力。

3.体育品德：培养学生勇敢、自信、坚持的品质，学会在团队合作中互相鼓励、支持。

教学难点与重点

1.教学重点

-立定跳远的正确姿势：强调起跳时的双脚与肩同宽，身体前倾，膝盖微弯，双臂摆动与起跳同步，以实现最佳跳跃效果。

-落地缓冲技巧：教授学生落地时如何屈膝缓冲，减少地面对身体的冲击，避免受伤。

-练习方法的掌握：通过重复练习和游戏化训练，让学生熟练掌握立定跳远的技巧。

2.教学难点

-起跳时的力量分配：学生往往难以掌握起跳时力量的合理分配，容易造成身体前冲或后仰，导致跳跃距离短或失去平衡。重点在于指导学生如何将力量集中在脚底，实现平稳起跳。

-落地时的稳定性：学生在落地时容易失去平衡，需要反复练习落地时的屈膝缓冲动作，以及如何调整身体姿态以保持稳定。

-动作连贯性：立定跳远需要动作连贯，学生常出现动作断裂，如摆臂与起跳不同步，需要通过分解动作练习，逐步整合成连贯动作。

-跳跃技巧的个性化调整：每个学生的身体条件不同，需要根据个体差异进行跳跃技巧的个性化调整，这要求教师能够针对每个学生提供具体的指导和建议。

教学方法与策略

1.采用示范教学法，教师首先展示立定跳远的正确动作，让学生通过观察来建立动作表象。

2.实施分组练习法，让学生在小组内相互观察、讨论和模仿，通过合作学习提高技能。

3.运用游戏化教学，设计“跳远接力赛”等游戏，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

4.使用视频回放，让学生观看自己的跳跃动作，对比标准动作，自我纠正。

5.教学中辅以口头指导，及时给予学生反馈，帮助他们调整动作。

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过组织学生进行简单的热身游戏，如“跳房子”，让学生在轻松愉快的氛围中感受到跳跃的乐趣。

-回顾旧知：询问学生在之前的体育课上是否学过跳跃相关的技能，引导学生回顾立定跳远的初步知识。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：详细讲解立定跳远的动作要领，包括起跳准备姿势、起跳时的力量分配、空中姿态和落地缓冲技巧。

-举例说明：通过展示优秀运动员的立定跳远视频片段，让学生直观地理解正确的跳跃动作和技巧。

-互动探究：将学生分成小组，每组尝试模仿视频中的动作，并相互讨论如何改进跳跃技巧。

3.巩固练习（约25分钟）

-学生活动：学生在操场上按照教师示范的动作进行分组练习，每个学生都有机会尝试并实践立定跳远。

-教师指导：在学生练习过程中，教师巡回指导，针对每个学生的动作给予个性化建议和纠正。

4.练习提高（约20分钟）

-学生活动：组织学生进行立定跳远比赛，鼓励学生互相挑战，不断提升跳跃距离和技巧。

-教师指导：教师记录学生的跳跃成绩，对表现优秀的学生给予表扬，对需要提高的学生提供额外指导。

5.总结反思（约10分钟）

-学生活动：让学生分享在练习中的感受和收获，讨论如何将今天学到的技巧应用到日常锻炼中。

-教师总结：教师总结本节课的重点内容，强调立定跳远技巧的重要性，并布置课后练习任务，鼓励学生在家里继续练习。

6.结束（约5分钟）

-放松活动：带领学生进行简单的拉伸放松活动，缓解肌肉紧张。

-课堂小结：教师简要回顾本节课的教学内容，确保学生掌握了立定跳远的基本技巧。

拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《儿童跳跃训练指南》：介绍适合儿童发展的跳跃训练方法，帮助学生更好地理解跳跃技巧。

-《运动生理学基础》：讲解跳跃运动对身体的影响，以及如何通过跳跃训练提高身体素质。

-《立定跳远技术分析》：深入分析立定跳远的力学原理，帮助学生理解跳跃过程中的力学变化。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-观看专业运动员的立定跳远比赛视频，分析运动员的动作细节，学习其技巧。

-设计个人训练计划，记录每次练习的成绩，观察自己的进步。

-与家长一起参与户外跳跃游戏，如跳绳、跳皮筋等，增强下肢力量和协调性。

-探究跳跃运动在不同地面（如沙地、草地、硬地）上的差异，了解不同地面对立定跳远成绩的影响。

-阅读有关跳跃运动的科学文章，了解跳跃训练的科