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自我认识心理健康论文范文

在心理学范畴内，自我认识不但是社会心理学最为基础和重要的

内容，也是每个人终其一生都孜孜以求的问题。下面是店铺为大家整

理的自我认识心理论文，供大家参考。

自我认识心理论文篇一：基于认识自我

摘要：在大学生职业规划中，认识自我越来越成为首要考虑的核

心问题。本文通过大学生职业规划中认识自我的介绍，从性格、兴趣、

能力、价值观等四个方面阐述了大学生认识自我的内容和途径，并进

一步探讨了失学生职业辅导工作的具体措施。

关键词：认识自我;职业规划：辅导

一、认识自我与大学生职业规划

著名符号论美学家卡西尔曾说：“认识自我是哲学探索的最高层

面”。而现在很多高校的大学生到了三四年级仍然是“现在工作太难

找了，自己根本不知道要做什么”。没有职业方向、没有人生规划、

没有准确定位、不能清楚认识自己，这就是目前大学生迷茫的现状。

在专家看来，解答这个问题最核心的问题是认识自我。

什么是职业规划?什么是自我?二者之间有何联系?这是大学生职业

规划课时最初形成的几个问题，也是职业规划课需要弄明白的首要问

题。目前国内各大学校都在开设职业辅导课程，纵观一切辅导、训练

活动，首先的步骤一定是从自我人手，以便自我的了解，懂得定位与

定向;各种职业辅导书籍皆从自我的角度切入，如自我的了解，自我属

性的探索等，展示了自我和生涯规划的密不可分。生涯发展三要素为

知己、知彼及抉择与行动。知己列为首位。职业规划首要做的无非是

澄清自己的条件与需求，例如我的能力如何?那些是我感兴趣的事情。

我希望自己成为什么样的人?只有对这些问题应予一步步深入的解答，

也只有对这些有关自我的内涵精准地察实后，才可能对知彼――了解社

会、明白就业市场供需状况等产生意愿，而个人也才能在知己、知彼

的综合考虑上，表现出有效的抉择和行动。

二、大学生认识自我探索的内容和途径

(一)自我与自我概念

自我不仅是一个人所扮演的各种角色的总和。而且是个人了解自

己扮演这些角色的一种能力，是我们察识多面自我的核心。弗洛伊德

在探讨人格时提出了构成人格的三个主要部分：即本我、自我、超我，

将自我视为人格的一部分。其重要观念是：人是有无限潜能的，人是

会寻求自我成长与自我实现的。人本主义学家罗格斯的“我自论”也

阐明这一观点。当我们认为自己是个什么样的人时，产生了自我概念，

即自己对自己的看法;人本主义学家菲兹提出五种自我概念：生理我、

道德伦理我、心理我、家庭我和社会我;在具体运用方面如“周哈里

窗”――“开放我、盲目我、隐藏我和未知我”等理论和模式，都以更

清晰的构架来帮助我们了解自我概念。透过自我概念。学生会更了解

外界的事实，根据环境为自己定下最适合的职业发展模式。

(二)自我探索

自我探索是根据职业发展理论。使用标准化的职业测评和非正式

评估工具如分类卡、工作价值观清单、想象引导、生涯人物访谈等。

对自我的职业兴趣、价值观、人格、能力等进行全方位的量化评价和

分析，以便深入全面地认识自我。主要内容有：

1、性格探索：性格是自我了解的一个重点，也是职业生涯探索中

的重要部分。每个人都有与众不同的特质，性格与职业的最佳匹配使

得我们成为更有效的工作者，更容易获得成功的事业。可以通过MBTI

理论和测评等方法的学习了解自己的性格特征，并思考其对职业的影

响。此外，还可以通过对他人的认识来认识自我、分析他人对自己的

评价来认识自我、通过与他人的比较来认识自我、通过自我比较来认

识自我、通过自己的活动表现和成果来认识自我等途径来进一步认识

自我。

2、兴趣探索：兴趣是影响人们工作满意度、职业稳定性和职业成

就感的重要因素，同时也是对职业进行分类的重要基础。尤其强调在

进行生涯规划和职业选择时，将兴趣作为考虑因素的重要性。重点介

绍霍兰德的职业兴趣类型论。并根据兴趣探索练习和标准化测试等多

种形式帮助学生对其兴趣进行探索和分类，清楚自己的职业兴趣。

3、能力探索：能力就是成功地做事情或工作的潜能。既有实际

“所能为者”，即一个人的实际能力，也有个人将来“可能为者”，

即一个人的潜在能力。技能是经过学习和联系发展起来的能力。能力

的评估可以帮助个体确定具备怎样的技能，以及擅长怎样的技能。帮

助学生从自己以往的经验中辨识个人擅长的技能，从而明确自己需要

发展和培养哪些技能来胜任自己心仪的工作。

4、价值观探索：价值观是我们在生活和