人教版（2019） 高中体育与健康 必修 9.1 短距离跑技术简介 说课教案.docx

人教版（2019）高中体育与健康必修9.1短距离跑技术简介说课教案

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教学内容

本节课选自人教版（2019）高中体育与健康必修教材第9章第1节《短距离跑技术简介》。主要内容包括短距离跑的基本技术要领、起跑技巧、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑的技术要点。具体教学内容如下：

1.短距离跑的基本技术要领：身体姿势、步频与步幅、摆臂、呼吸等；

2.起跑技巧：起跑器的使用、起跑姿势、起跑反应速度等；

3.起跑后的加速跑：加速跑的动作要领、身体重心变化、步频与步幅的调整等；

4.途中跑：维持高速跑动的技术要领、身体姿势、步频与步幅的调整等；

5.冲刺跑：冲刺跑的技术要领、身体姿势、步频与步幅的调整、终点线冲刺等。

二、核心素养目标

1.提高学生的运动能力，使其能够理解并掌握短距离跑的基本技术，提升运动表现；

2.培养学生的体育品德，通过训练增强团队协作意识和竞技精神；

3.发展学生的健康行为，通过科学的训练方法，提高身体机能和健康水平；

4.增强学生的运动认知，使其能够自我分析跑步技术，形成有效的运动策略。

三、重点难点及解决办法

重点：短距离跑的基本技术要领，包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的正确姿势与动作。

难点：起跑技术的精确掌握，以及途中跑中身体重心的控制与步频步幅的协调。

解决办法：

1.采用示范教学法，教师亲自示范或播放优秀运动员的短距离跑视频，让学生直观感受技术动作；

2.分步骤教学，将复杂技术分解成简单步骤，逐一训练，如起跑分为起跑器设置、起跑姿势、起跑反应等；

3.设置专门的练习，如起跑训练、步频与步幅调整练习，针对性地强化难点；

4.实施个性化指导，针对不同学生的特点，调整训练方法和强度；

5.组织小组讨论和互助学习，让学生在合作中发现问题、解决问题，增强实践能力。

四、教学方法与策略

1.采用讲授法结合示范法，讲解短距离跑的技术要领，并通过教师示范或视频资料展示标准动作；

2.设计分组练习和比赛活动，让学生在小组内相互学习、竞赛，提高技术的实践运用能力；

3.利用游戏化教学，如设置障碍跑、接力赛等，增强学习的趣味性和学生的参与度；

4.使用多媒体教学，如播放专业运动员比赛视频，分析技术细节，帮助学生直观理解技术要领。

五、教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过在线平台发布预习资料，包括短距离跑技术的教学视频和PPT，明确要求学生预习起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的技术要领。

设计预习问题：设计问题如“短距离跑中如何正确使用起跑器？”“途中跑时如何保持正确的身体姿势？”等，引导学生思考。

监控预习进度：通过在线平台的反馈功能，监控学生的预习进度和预习效果。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生根据预习要求，观看视频和阅读PPT，理解短距离跑的技术要领。

思考预习问题：学生针对预习问题进行思考，并记录下自己的理解和疑问。

提交预习成果：学生将预习笔记和问题提交至在线平台，为课堂讨论做准备。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过播放优秀运动员的短距离跑比赛视频，引出本节课的主题，激发学生的学习兴趣。

讲解知识点：详细讲解短距离跑的每个阶段的技术要点，结合运动员的动作进行实例分析。

组织课堂活动：设计起跑器和起跑姿势的实践练习，以及途中跑和冲刺跑的模拟比赛，让学生在实践中学习技术。

解答疑问：针对学生在实践中遇到的问题，进行及时的解答和指导。

学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，思考老师提出的问题，并尝试理解短距离跑的技术要点。

参与课堂活动：学生积极参与实践练习，通过模拟比赛体验短距离跑的技术要领。

提问与讨论：学生在实践中遇到问题时，积极提问并参与讨论，寻求解决方案。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：布置与短距离跑技术相关的作业，如编写个人训练计划，分析某运动员的技术动作等。

提供拓展资源：提供相关书籍、网站和视频资源，帮助学生更深入地了解短距离跑技术。

反馈作业情况：及时批改作业，给予学生具体的反馈和指导。

学生活动：

完成作业：学生认真完成作业，通过编写训练计划和动作分析，巩固所学知识。

拓展学习：利用拓展资源，学生进行进一步的学习，提高对短距离跑技术的理解。

反思总结：学生对自己的学习过程和成果进行反思，提出改进的建议和计划。

六、知识点梳理

1.短距离跑技术概述

短距离跑是一项对速度和爆发力要求极高的田径运动项目。它主要包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑四个阶段。每个阶段都有其特定的技术要求，对运动员的速度、力量、协调性和灵活性等方面都有较高的要求。

2.起跑技术

起跑是短距离跑的开始阶段，对整个跑步过程至关重要。起跑技术包括起跑器