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关于心理健康的心得体会（精选6篇）

关于心理健康的心得体会（精选6篇）

当我们受到启发，对学习和工作生活有了新的看法时，可以将其

记录在心得体会中，这样可以不断更新自己的想法。是不是无从下笔、

没有头绪？以下是小编为大家收集的关于心理健康的心得体会（精选6

篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

关于心理健康的心得体会1

在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪

负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代

的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群

体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问

题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际

关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等

等。

种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作

为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。

因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防

精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引

方向的作用。

那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的

心理是否正常呢，以下有三项基本原则：

其一，心理与社会环境是否趋于一致。

其二，心理与行为行动是否趋于一致。

其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一

定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心

理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心

理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时

间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程

度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要

表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感

异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的

心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心

情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要

学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手。

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。

学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚

的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高

自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境。

大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信

心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和

控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。

学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，

也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越

来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心

理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中

忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效

地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与

心理咨询师进行沟通。

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作

用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的

世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。

关于心理健康的心得体会2

学习教师心理健康，是我到邢台学院第一天上的课，而这天恰巧

是一年一度的教师节。

在这特殊的日子里，我很有幸得听到了国家二级咨询师，韩雪荣

老师的报告会。

韩老师引用了教师日常工作中遇到的问题，和各种案例深入浅出

的为我们分析和讲解。做为一名教师必须具有的是心理健康。

给我印象深的是讲到针对教师压力，她做了详细地讲解：因为我

深有感触，现时工作中，我做为一名教师确实有压力，尤其，讲道了

我们做为老师要善于观察学生的一言一行，并且学习相关的心理学内

容，教师更要无条件的尊重学生的人格。

我们现在的学生在家里都是父母和长辈的掌上明珠，在学校里会

有许多的坏习惯显露出来，这就要求老师根据每个孩子的特点，进行

批评教育，尽量不动手打，有时打了学生反而起反作用，这一点我深

有体会，因为我有过这样的错误。