《大学生体育与健康》第十二章 形体塑身运动.pptx

大学生体育与健康;;1．健美操的基本动作和套路动作有哪些？

2．瑜伽的呼吸方法和坐姿是什么？

;;;;健美操;健美操是一项以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、舞蹈、音乐为一体的体育运动。

其既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是一项竞技运动。健美操以其自身固有的价值与魅力风靡全世界，深受人们的喜爱。;健身健美操以健身为目的，旨在增强身体的力量和提高身体的柔韧性，从而使身体强健；

竞技健美操则以竞技为目的，有特定的比赛规则和评分方法，对参与者的身体素质、技术技能和艺术表现力等有较高的要求。;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;一、基本动作;二、套路;二、套路;二、套路;二、套路;二、套路;二、套路;二、套路;二、套路;二、套路;二、套路;二、套路;二、套路;二、套路;二、套路;二、套路;二、套路;二、套路;啦啦操;啦啦操是大学生团体在音乐的伴奏下，完成复杂、高难度的基本手位与舞蹈动作，充分展示团队高超的运动技能和技巧，展现青春活力和积极向上的团队精神的一项体育运动。;一、啦啦操的分类;一、啦啦操的分类;一、啦啦操的分类;一、啦啦操的分类;一、啦啦操的分类;一、啦啦操的分类;一、啦啦操的分类;一、啦啦操的分类;一、啦啦操的分类;一、啦啦操的分类;一、啦啦操的分类;一、啦啦操的分类;一、啦啦操的分类;二、啦啦操的基本要素;二、啦啦操的基本要素;二、啦啦操的基本要素;二、啦啦操的基本要素;二、啦啦操的基本要素;二、啦啦操的基本要素;二、啦啦操的基本要素;二、啦啦操的基本要素;二、啦啦操的基本要素;二、啦啦操的基本要素;瑜伽;一、瑜伽的起源;二、瑜伽的呼吸方法;二、瑜伽的呼吸方法;二、瑜伽的呼吸方法;二、瑜伽的呼吸方法;二、瑜伽的呼吸方法;三、瑜伽拜日式;三、瑜伽拜日式;三、瑜伽拜日式;三、瑜伽拜日式;三、瑜伽拜日式;三、瑜伽拜日式;三、瑜伽拜日式;课堂总结;作业布置;感谢观看