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心理课教案人际交往与沟通技巧

教案：人际交往与沟通技巧

一、引言

人际交往与沟通技巧是现代社会不可或缺的重要素养，对于个人

的职场发展和人际关系建立起着重要的作用。本节课将重点介绍人际

交往的重要性以及有效的沟通技巧。

二、人际交往的重要性

1.人际交往对于职场发展的重要性：

提高人际关系，增加职业机会；-

增进合作效率，促进团队协作；-

塑造良好的职业形象；-

获取更多的资源与支持。-

2.人际交往对于身心健康的重要性：

降低压力和焦虑，提高幸福感；-

促进心理成长与个人发展；-

增强自信心和自尊心。-

三、有效的沟通技巧

1.积极倾听：

给予对方关注和尊重；-

展示出真诚的兴趣；-

倾听并理解对方的观点。-

2.表达清晰：

使用简洁明了的语言；-

避免使用含糊不清的词汇；-

使用适当的肢体语言和眼神接触。-

3.掌握非语言沟通技巧：

肢体语言的使用与意义；-

眼神接触和微笑的重要性；-

空间距离与情境调整。-

4.善于提问：

用开放性问题引导对话；-

询问对方情感和体验；-

使用反馈性问题澄清信息。-

5.借助辅助工具：

利用写作和绘画表达思想感受；-

利用技术与社交媒体加强沟通。-

四、人际交往误区及应对策略

1.过度谈论自己：

增加对对方的关注和倾听；-

提问对方的观点和经历。-

2.夸大或隐瞒信息：

建立诚信与尊重的沟通基础；-

改善表达能力，准确传递信息。-

3.不恰当的言语和举止：

尊重他人的个人空间和观点；-

树立良好的职业形象和社交观念。-

五、练习与应用

1.角色扮演：

进行情景模拟，练习有效的沟通技巧；-

分析角色扮演中的沟通误区，并提出改进意见。-

2.沟通案例分析：

小组讨论真实的沟通案例，分析其中存在的问题；-

提出针对性的解决策略，并分享给整个班级。-

3.制定自我改进计划：

学生根据自身的沟通问题，制定具体的改进计划；-

评估计划的执行效果，并进行反馈和调整。-

六、总结与反思

人际交往与沟通技巧是一项需要不断练习和改进的能力。通过本

节课的学习，学生能够更好地认识到人际交往的重要性，并学会应对

各种沟通情境的有效技巧。显然，在现代社会里，这一能力对于个人

的成长和未来的职业发展具有重要影响。

七、扩展学习

阅读相关的案例分析和书籍，深入了解人际交往与沟通技巧；-

参加-培训课程或工作坊，提高自身的沟通能力；

参与社交-活动和志愿者工作，锻炼与他人交往的实践经验。

八、课后延伸

1.撰写心得体会：

学生-撰写一篇关于本节课学习心得和体会的文章；

分享给-其他同学，并进行互相的评论和反馈。

2.积极实践：

学生在自己的日常交往中