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标题中医饮食保健概述正文本文旨在对中医饮食保健这一主题进行简要总结，探讨其理论依据实际应用及对人体健康的影响1中医饮食保健的基本理念中医认为，饮食不仅是机体能量的获取来源，也是调节气血津液提高免疫力的重要途径饮食保健注重整体观念，重视食物的合理搭配，遵循中医五味平衡原则，即五味不同，调理效果不同2中医饮食保健的优势与特点中医饮食强调食疗与药物相结合，不仅能改善人体体质，还能调节生理功能，预防疾病中医饮食的食材
中医饮食保健
中医养生保健是一种科学的卫生保健方法，它以中医理论作指导，有长期实践为依，是广
大劳动人民健身长寿的经验积累。食物保健更是其中的佼佼者。
千百年来，中医学家和民间养生家不断发展并完善中医饮食保健的理论和方法。这里将要奉
献给你的，仅是从中摘取的几朵奇
早餐一一粥疗
粥，是东方餐桌上的主食之一，它富含营养，易于消化，四季均可，老少咸宜，被历代养生
家奉为养生、治病的良剂。
用粥治病的历史恐怕得追溯到东汉时期。那时有位叫张仲景的长沙太守
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