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育儿保健知识（共5篇）

第一篇：育儿保健知识

秋季育儿保健知识

秋天气候变化复杂，早、中、晚室内外温度和湿度相差较大，在

这样的环境下，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，致使黏膜上皮

纤毛运动紊乱，功能失调，防御能力下降，抵抗力减退，给病原微生

物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎

和肺炎等。患有慢性支气管炎和哮喘的病人症状也往往会加重。诀窍1

给宝宝多喝水

秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白

开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给宝宝吃

富含水分的应幼儿园中班育儿知识季水果，如西瓜、梨、橙子等。各

种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持

宝宝体内水分平衡。诀窍2少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、

辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。

热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应

尽量少吃。

诀窍3呵护宝宝皮肤

妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。

每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇

容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然

后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生

理盐水滋润鼻腔。

秋季育儿常识

由炎热的夏季到秋季，气温不恒定，忽冷忽热，特别是一天之中

温差较大，往往是早晚凉爽，中午闷热，太阳灼人。如果不及时给孩

子增减衣物，就会造成凉热不均，易患感冒。在季节交替时节，随天

气变化给孩子增减衣服，孩子患感冒的几率就会大大减少。

妈妈穿着连衣裙，爸爸穿着短袖衫，孩子呢，长裤加毛线衣……幼

儿自身产热能力差，适当给孩子多穿一层单衣或者薄背心是可以的。

但没有理由让孩子穿得和父母差一个季节。

天气由暖变冷，不要急于给孩子添加衣服。天气一天比一天冷,加

上后就不好减掉了，只能是越加越多。最好的办法是：您与孩子穿一

样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷,孩子就不会冷。要知道，孩子虽没

有大人耐寒，但他始终是在运动状态。即使是睡着了，也不要盖得太

多。

天气由冷变暖，也不能急于给孩子减衣服，可根据您自己的感受，

比自己稍晚几天减衣服，如果您没有因为减掉衣服而感到冷，再给孩

子减也不迟，但要比大人少减一件单衣。

掌握“春捂秋冻”原则，再根据当天的天气预报、气温变化、您

自己的感觉，有计划地给孩子增减衣服。不要随心所欲，想给孩子穿

什么就穿什么，更不能听孩子的。挑选衣服时如果只是图漂亮，并不

实用，就要毫不犹豫地放弃。

第二篇：冬季育儿保健知识

冬季育儿保健知识

冬季幼儿的睡姿

一、忌家长搂着孩子睡，因为这样成人呼出的二氧化碳会影响幼

儿吸入氧气的浓度，不利于健康，更有甚者，怕孩子冻着，就将孩子

的腿脚捂在自己的怀中，或压在两回事腿之间，可以想象，以成人的

腿的重量压在孩子腿上，如果时间长了，就很可能造成孩子腿的局部

缺血引起不良后果或者某种姿势持续时间太长而引起不适感。因此，

孩子最好是与成人分被或分床睡觉。

二、忌俯卧势。幼儿生理发育不完善，特别是心脑功能不健全，

如果长时间俯卧，就会增加心脏负担，影响血液的射出和回流，从而

使全身循环相对减少，呼吸也不顺畅，俯卧时多是头偏一侧，醒来后

头颈酸痛，很疲劳，起不到睡眠的休息、恢复作用。

三、忌蒙头势，冬季气温低，有的家长在幼儿睡眠时将全身甚至

头面部罩住，或留一条窄缝，以为这样就可以暖各些，殊不知把头面

部罩得严严实实，氧气不易吸入，而幼儿代谢比成人旺盛，需氧量也

增多，也就容易引起氧气不足，幼儿就会感到不适。有的幼儿用手掀

开被子，甚至用脚踢开被子，也就容易受凉，这就适得其反了，有的

幼儿捂着会大汗淋漓，呼吸急促，重者被窒息等。

四、忌仰卧势，身体和两腿都伸直，两臂放在胸前，无意中压迫

了肺和心脏，会引起呼吸不畅，血循环不畅，肌肉不能完全放松，且

容易做梦，说梦话，大声哭叫，醒后感到十分疲劳，也不利于幼儿健

康。

五、侧卧势。这种姿势脊柱略向前弯曲，两腿及臂自然放置，肌

肉可得到最大限度放松，呼吸和血循环系统充分休息，右侧卧位还有

助于心脏跳动和胃的排空，因此右侧卧势较科学。

如果幼儿爱踢被子，家长可用睡袋，穿宽松点的内衣，不要盖太

厚太重的被子，