立定跳远（教案） 体育三年级下册.docx

立定跳远（教案）体育三年级下册

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教学内容分析

1.本节课的主要教学内容为三年级体育下册“立定跳远”章节，重点教授立定跳远的正确姿势、起跳技巧和落地缓冲方法。

2.教学内容与学生已有知识的联系：学生在之前的学习中已经掌握了基本的跳跃动作和身体协调能力，本节课将在此基础上，引导学生学习立定跳远的技巧，提高跳跃能力。教材中涉及到的立定跳远动作要领、呼吸方法等，与学生的实际运动经验相结合，有助于学生更好地掌握立定跳远的技巧。

核心素养目标分析

本节课旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德三大核心素养。通过学习立定跳远，学生将提高身体协调性、灵活性和力量素质，增强运动能力。同时，通过掌握正确的运动技巧，培养学生良好的运动习惯，促进健康行为的形成。此外，通过团队协作和竞技比赛，学生将学会遵守规则、尊重他人，培养积极进取、团结合作的体育品德。

学习者分析

1.学生已经掌握了基本的跳跃动作、身体协调能力和简单的体育规则。在之前的体育课程中，他们通过实践和游戏，对跳跃类运动有了初步的了解和体验。

2.学习兴趣：三年级的学生通常对体育活动充满热情，特别是具有趣味性和竞争性的运动项目，如立定跳远。学习能力：学生在动作模仿和协调性方面有一定的基础，能够跟随教师的教学步骤进行学习。学习风格：他们更倾向于通过实际操作和游戏来学习，对直观演示和互动式教学反应较好。

3.学生可能遇到的困难和挑战：首先，立定跳远需要一定的力量和协调性，部分学生可能在起跳和落地时遇到困难。其次，正确掌握呼吸节奏和动作连贯性也是学生的挑战之一。此外，对于一些内向或自信心不足的学生，参与竞技性较强的活动可能会感到紧张和不适。

教学方法与策略

1.结合教学目标和学习者特点，本节课将采用讲授与示范相结合的教学方法，辅以小组讨论和实践练习。

2.设计具体教学活动，包括教师示范立定跳远的标准动作，学生分组练习并相互评价，以及设置立定跳远比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

3.教学媒体使用上，利用多媒体播放立定跳远的正确动作视频，帮助学生更直观地理解技巧，同时使用标志物辅助学生在练习中定位和改进动作。

教学过程

一、课堂导入

1.同学们，大家好！今天我们要学习一个新的体育技能——立定跳远。你们听说过立定跳远吗？有没有同学知道立定跳远的基本要领呢？

2.好的，我们今天就来学习一下立定跳远的正确姿势和技巧。首先，请大家跟着我一起来做做准备活动，活动一下全身关节，避免运动损伤。

二、动作讲解与示范

1.好了，同学们，现在我们开始学习立定跳远的动作要领。首先，我来给大家讲解一下立定跳远的步骤。

a.站立姿势：两脚并拢，身体挺直，双臂自然下垂。

b.起跳：屈膝下蹲，同时双臂向后摆动，准备起跳。

c.跳跃：用力向前上方跳起，双臂向前摆动，帮助身体腾空。

d.落地：落地时，双膝微屈，用前脚掌先着地，然后过渡到全脚掌，同时双臂向前摆动，保持身体平衡。

2.接下来，我给大家示范一下立定跳远的动作。请注意观察我的动作细节，然后我们一起练习。

三、分组练习与指导

1.现在我们分成几个小组，每组轮流进行立定跳远的练习。在练习过程中，请大家注意以下几点：

a.保持正确的站立姿势。

b.用力起跳，尽量向前上方跳。

c.落地时，注意缓冲，避免受伤。

2.我会在旁边观察大家的动作，对需要改进的地方进行指导。同时，同学们之间也可以相互学习，互相帮助。

四、技巧讲解与练习

1.在练习过程中，我发现有些同学在起跳时呼吸不均匀，导致跳不起来的情况。接下来，我给大家讲解一下立定跳远时的呼吸技巧。

a.起跳前深吸一口气，保持身体稳定。

b.起跳时，用口快速呼气，同时用力向前上方跳。

c.腾空过程中，保持呼吸均匀，不要屏气。

d.落地时，继续用口呼气，缓冲落地冲击。

2.请大家按照我刚刚讲解的呼吸技巧，再次进行立定跳远的练习。

五、比赛与评价

1.现在，我们来进行一场立定跳远的比赛。每组选出一名代表进行比赛，其他同学在旁边加油助威。

2.比赛结束后，我们评选出最佳跳远选手，并进行表彰。同时，大家也可以分享一下自己在练习中的收获和感受。

六、总结与反思

1.同学们，通过今天的学习，我们掌握了立定跳远的正确姿势和技巧。希望大家在课余时间多加练习，提高自己的跳远能力。

2.在练习过程中，如果遇到困难，可以向老师或同学请教，共同进步。

3.最后，请大家回顾一下今天的学习内容，分享一下自己的学习心得。

七、课后作业

1.请同学们在课后练习立定跳远，并记录自己的进步情况。

2.下节课，我们将进行立定跳远的测试，希望大家都能取得好成绩。

知识点梳理

1.立定跳远的基本概念

-立定跳远是一种不用助跑，从静止状态开始，双