人教版三年级体育与健康 体能发展协调性上肢力量练习 教案.docx

人教版三年级体育与健康体能发展协调性上肢力量练习教案

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

人教版三年级体育与健康体能发展协调性上肢力量练习教案

课程基本信息

1.课程名称：人教版三年级体育与健康体能发展协调性上肢力量练习

2.教学年级和班级：三年级（1）班

3.授课时间：2022年11月15日

4.教学时数：1课时

本节课主要结合人教版三年级体育与健康教材，通过练习上肢力量和协调性，帮助学生提高体能，增强体质，为学生的健康成长打下良好基础。

核心素养目标

1.运动能力：增强上肢肌肉力量，提高动作的协调性和灵活性。

2.健康行为：培养良好的运动习惯，增强自我保护意识，形成积极向上的生活态度。

3.体育品德：在团队活动中学会合作与交流，培养顽强拼搏的精神，尊重规则，遵守纪律。

教学难点与重点

1.教学重点：

-掌握正确的上肢力量训练方法：本节课的核心是让学生学会正确的上肢力量训练动作，如引体向上、俯卧撑等，以及正确的呼吸技巧，以确保学生在锻炼过程中能够有效增强上肢肌肉力量。

-提高协调性练习的技巧：通过练习如跳绳、抛接球等协调性游戏，让学生在运动中提高上肢与身体的协调性。

举例：例如，在教授引体向上时，重点强调身体要保持直线，手臂要伸直后再拉起身体，避免用腰力代偿，确保训练效果。

2.教学难点：

-正确动作的掌握：学生可能会出现手臂弯曲、身体歪斜等错误动作，需要教师逐一纠正，确保动作的正确性。

-动作连贯性与节奏感的培养：在进行协调性练习时，学生可能会出现动作不连贯、节奏感不强的问题，需要通过反复练习和教师指导来逐步改善。

举例：例如，在练习俯卧撑时，学生可能会出现腰部下沉或臀部翘起的情况，教师需要指出并指导学生调整身体姿势，保持身体成一直线，以避免造成运动损伤。在抛接球游戏中，学生可能无法准确掌握抛接的节奏，教师可以通过示范和分解动作来帮助学生理解并掌握正确的节奏。

教学资源准备

1.教材：人教版三年级体育与健康教材。

2.辅助材料：准备上肢力量训练和协调性练习的视频资料，以及相关的动作示范图解。

3.实验器材：跳绳、篮球、哑铃（或替代物）等。

4.教室布置：将教室划分为练习区，设置障碍物用于协调性练习，确保安全距离。

教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

-开始上课时，教师通过播放一段上肢力量训练的视频，让学生观察并讨论视频中的动作要领，以此吸引学生的注意力，激发他们对本节课内容的兴趣。

-提出问题：“你们知道上肢力量在日常生活和体育活动中的重要性吗？”让学生思考并回答，引出本节课的主题。

2.讲授新课（15分钟）

-教师结合教材，讲解上肢力量训练的基本原则和方法，包括正确的姿势、呼吸技巧以及动作的连贯性。

-通过示范和分解动作，教授引体向上、俯卧撑等上肢力量训练动作，强调动作要领和注意事项。

-讲解协调性练习的重要性，通过示范跳绳、抛接球等游戏，指导学生如何提高上肢与身体的协调性。

3.巩固练习（10分钟）

-学生分组进行上肢力量训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

-学生进行协调性练习，教师观察学生的动作，给予及时的反馈和指导。

-学生之间进行互动评价，相互观察和纠正动作，增强学生的自我监督和团队协作能力。

4.课堂提问与师生互动（10分钟）

-教师提问：“在进行上肢力量训练时，你们遇到了哪些困难？是如何克服的？”让学生分享自己的经验和感受。

-教师针对学生的回答进行点评，对学生的努力和进步给予肯定，对存在的问题提出建议。

-教师引导学生讨论如何将上肢力量训练和协调性练习应用到日常生活中的体育活动中。

5.总结与反思（5分钟）

-教师总结本节课的重点内容，强调正确的上肢力量训练方法和协调性练习的重要性。

-学生反思本节课的学习收获，提出自己在训练中的不足之处，以及如何改进。

-教师鼓励学生课后继续进行上肢力量训练和协调性练习，以巩固所学知识。

在教学过程中，教师注重激发学生的学习兴趣，通过示范、讲解、练习、讨论等多种教学手段，帮助学生理解和掌握上肢力量训练和协调性练习的方法。同时，教师与学生之间的互动，以及学生之间的互动，不仅增强了课堂氛围，也提高了学生的核心素养能力。

学生学习效果

学生学习效果显著，具体表现在以下几个方面：

1.学生能够正确理解和掌握上肢力量训练的基本原则和方法，如引体向上、俯卧撑等动作，动作规范，呼吸技巧得当。

2.学生在上肢力量训练中，肌肉力量得到明显增强，能够完成更多的训练次数，且动作质量有所提高。

3.学生在协调性练习中，如跳绳、抛接球等游戏，表现出较好的协调性和灵活性，动作连贯，节奏感强。

4.学生能够将所学知识应用到