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2011-2012学年第二学期

《大学生心理健康教育》期末论文

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学号：***********

班级：机电一体化技术10-1

摘要

从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基

本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，

与社会保持同步。

心理健康教育是当代高等学校大学生要学习的一门重要课程。我们要从当前高等学校的心理健康

教育的理论基础入手，分析了将其纳入构建社会主义和谐社会视野中的必要性，同时阐述了建设和谐

社会的理念对大学生心理健康教育的启示，随着知识经济时代和信息社会的到来,人们的生活节奏明

显加快,不仅社会竞争日趋激烈,而且社会成员所承受的压力越来越大,社会上心理疾病的患者也与日

俱增.大学生作为一个承载社会和家长较高期望值的特殊群体,不仅要有广博而精深的知识,而且还要

有健康的体魄和良好的心理素质,其所面临的心理压力更是明显地高于其他同龄群体.

当今社会，随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康有了更高的追求。关于什么是心理健康，

国外学者多有一些表述。英格里士认为：“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下

能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况。不仅是

免于心理疾病而已”。麦灵格尔认为：“心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的

适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范，而是需要三

者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。”因

此，作为新一代的大学生，我们的心理健康至关重要不仅关系着自己的将来，还关系到祖国的将来和

发展。拥有一个良好的心里健康至关重要。

关键字：自我意识，心理健康、大学生，情绪、学习、人际、恋爱、职业规划等

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心理健康的标准：心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情

绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。了解什

么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。人们掌握了人的健康

标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某

几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康

水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期

诊断与早期治疗。总而言之，健康的心理就是做出正常思维，行为标准，人性的对客观

物质世界的主观反应。

大学生自我意识认识

作为一个大学生，所谓的自我意识认识，首先最主要的就是要认识自我。

1、生理自我，对自身生理状态的认识。比如身高，体重，身材，容貌，身体的痛苦，

饥饿等等。

2、社会自我，对自己周围的客观事物等的认识等等。如和同学朋友的关系等等，自

己在社会中处于的地位等。

3、心里自我，对自身心里状态的评价和认识。如能力，知识，个性，喜好，气质，

情绪，理念等。

健全的自我意识应该是积极统一的自我意识，是自我认识、自我体验、自我控制三

者的协调一致。也就是说，把理想的我与现实的我合理地统一起来。大学生培养健全的

自我意识，应该客观地认识自我。

客观正确地认识自我是建立健全自我意识和修养自我意识的基础。德国著名作家约

翰保罗曾说过：“一个人真正伟大之处，就在于他能够认识自己。”我国也有一句古话：

“人贵有自知之明。”如果一个人对自己的智力、能力、个性以及在社会、在他人心目中

的地位有一个较全面、客观的认识和评价，就能扬长避短、取长补短、发展自己、完善

自己，就能协调自己与他人的交往，提高自己参与社会活动的积极性。

客观地认识自己，首先要全面深刻地了解自我。大学生不但要了解自己的外表，更

重要的是要了解自己所扮演的社会角色，自己的才能、理想、人生观、价值观等。这就

需要大学生努力拓宽生活范围，增加生活经验，以适当的参照系来了解自己。这种了解，

一是通过将自己与社会上其他人，尤其是与自己条件相类似的人作比较来了解自己，如

大学生之间的相互比