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个人每日计划表模板10篇

个人每日计划表模板1

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已

消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对

功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于状

态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内

容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对

“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调

整一下，养精蓄锐，以利再战。休息，也可听轻音乐。但午休切

莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期

记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗

脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，

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语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

个人每日计划