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七年级身体素质练习课教学指导（二）

四川师范大学体育学院彭冲

教学对象：七年级（初中一年级）

教学指导思想：根据《体育与健康》的总体要求，遵循“健康第一”的指导思想，通过多种

不同方式的身体练习，增强学生体质，提高学生体育锻炼的兴趣。培养学生爱动、爱学的良

好习惯和团结互助的意志品质，充分发挥学生的主观能动性，让学生爱上体育，爱上运动，

最终树立终身体育的意识。

教学重难点剖析：身体素质的练习往往很枯燥，乏味。根据以往教学经验来看，学生通常不

喜欢纯粹身体素质的练习，或不情愿，或抵制。所以在教学过程中如何调动学生的积极性，

如何让学生动起来是身体素质练习的关键。

教学目标与方向：通过多次课的教学练习，让学生达到以下目标：

(一)认知目标：让学生知道什么是身体素质练习，自己如何进行简单而有效的身体素质

练习；

(二)技能目标：教会学生几项简单的身体素质练习方法，同时让学生在练习的时候注意

保护自己避免造成伤害；

(三)情感目标：在教学、练习的过程中注意让学生相互帮助，养成帮助别人，团结同学

的优秀品质。

学生情况分析：七年级（初中1年级）学生，根据大纲规定，处于水平4。本学段的学生好

玩、好动，对体育运动的兴趣较高，但是由于刚刚进入青春期，身体形态发育，肌肉、神经、

心肺、呼吸等系统的发育均出现快速增长，呼吸和心血管系统的功能较弱，不宜进行强度较

大的身体练习，同时学生的绝对力量和耐力都较差，容易出现疲劳。

教法学法：

组织教法：讲解示范法、激励教学法

学生学法：对比学习法、模仿学习法、自主练习法

教学过程及实施：

发展上肢身体素质练习

课堂实施过程

教学单元教学内容组织教法强度标准时间

1

课1.组织学生集合，体育委员整队；5′

2.师生问好；要求：快、静、齐，不得交头接

堂老师体育委员

3.清点人数，做好请假、见习学生的记录；耳，嬉戏打闹，体育委员声音洪

常

亮，口令清楚。

4.强调课堂纪律；

规

5.宣布本次课的内容以及注意事项。

（开始部分）

准1.由老师带领，两人一排，围着操场慢跑要求：女生在队伍前，两人一排1.以学生微汗为3′

跑整齐，跑动过程中不允许交头

备两圈；接耳，说话或嬉笑谈论。标准。5′

部2.徒手热身操，从头到脚共8节，每节4要求：老师带领，示范，学生听2.感觉全身各个7′

老师口令，按顺序依次认真完成

分×8个节拍。学生成体操队形站立。各节。关节基本热身。

a)头颈运动b)扩胸运动要求：听清口令，两人一组平行3.出汗较多，全身