防脱发的方法.docxVIP

防脱发的方法

脱发的话题以及渐渐的走进人们的生活中，因为一些压力让我们的

身体受到一些伤害，而脱发的人群也越来越多，今天小编带来了治疗脱

发的方法，大家可以尝试一下的，还是非常有用的，大家可以借鉴学习

一下的。

?教你如何防止脱发

?防止脱发方法一、消除精神压抑感

?精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，

脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头

发会光彩乌黑，充满生命力。

?男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因

此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

?防止脱发方法二、注意帽子，头盔的通风

?头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易

闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起

脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

?防止脱发方法三、节制饮酒

?白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停

止饮酒)。

?防止脱发方法四、烫发吹风要慎重

?吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因

此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次

数多了会使头发发丝大伤元气。

?防止脱发方法五、多食蔬菜防止便秘

?要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而

“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

?防止脱发方法六、空调要适宜

?空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥

或湿度过大对保护头发都不利。

?防脱发可以吃的食物

?何首乌煲鸡蛋

?何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮

约5分钟，吃蛋饮汤。

?本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对

“虚不受补”者疗效更佳。

?羊骨粥

?羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，

加水适量，煮粥食用。

?可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发

兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

?生发黑豆汤

?芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小

时后，连汤渣同食。

?每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有

效。

?美发养血果脯

?干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，

蜂蜜适量。

?加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即

可。每天吃大约10克。

?此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

?本品有补肝、祛风、益精、养肾之功

?首乌肝片

?何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、

盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓

汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。

?锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，

倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快

速翻炒3-5分钟即成。

?本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱

均有效，每周宜服用2-3次。

?花生衣红枣汤

?花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，

用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3

次，饮汤食枣。

?此方有养血补血之效，做到养血生发，适于身体虚弱者的生发、

乌发。

?tips:感谢大家的阅读，本文由我司收集整编。仅供参阅！