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葱须花椒，再也不怕膝盖疼痛，滑膜炎、关节积液也“再

见”！

我们平时走路，膝盖是很关键的，如果膝盖出现问题的话，会导

致膝盖疼痛，影响正常走路，这样就会给我们的生活带来很多的不便。

那么滑膜炎日常生活中有什么症状？

1、局部肿胀

因为关机部位都有一个器官是分泌关节粘液的，这个粘液跟关节

吸收是成正比例的，如果关节部位收到了破坏，关节滑膜一直分泌这

粘液，然后关节不能及时的吸收完毕，多余的粘液一直停留在关节部

位，就会有关节肿胀的出现。

2、关节疼痛

关节内部的滑膜的作用是摩擦，膝关节不停的摩擦不会感觉到疼

痛，但是这个关节滑膜出现了损伤，两个关节在一起摩擦没有润滑的

作用了，然后就引起了疼痛。

3、滑膜增厚

膝盖处肿胀充血，可导致滑膜增厚，正常活动受到限制。

患上滑膜炎的危害：

1、膝盖疼痛

这是最直接最主要症状，刚开始发作时，疼痛可能是一阵阵的，

不会一直持续，受冷或者劳累后更严重一些。到了后期，疼痛就变成

持续性的了。

2、活动受限

关节的疼痛肯定会让患者不敢随意活动，活动受到限制。一般会

出现走路困难，上不了楼梯，下不了台阶。

3、肿胀麻木

还有一个明显的症状，就是关节肿胀了，这个是关节积液引起的，

伴随着疼痛出现。积液太多压迫神经，还会引起腿麻的情况。

调理滑膜炎的方法：

1、马齿苋草鱼汤

马齿苋250克，草鱼300克，调料适量。先把马齿苋除去根，摘

去老叶，取嫩的部分择短，清水洗净，再将草鱼洗净、剁块，加人少

许精盐腌制15分钟，烧热锅，下油2汤匙，放人姜片和鱼块，煎至两

面皆呈黄色铲起，放入蒜末爆香，加人清水7杯，武火烧沸后放人鱼

块，大火滚约5分钟，再入马齿苋菜，煮沸。

慢火煮约10分钟，加入精盐和味精调味即成。有清热、利水祛湿

的作用，有利于滑膜炎患者消除膝关节水肿的情况，缓解疼痛。

我以前不注意膝盖的保护，久而久之，就患上了滑膜炎，刚开始

没怎么当回事，可是随着时间的推移，疼痛的越来越频繁了，疼痛难

忍，非常僵硬，这样的情况已经持续了一个多星期了，一天下班回家，

我父亲给了我几盒/圣*/中/草-，说对滑膜炎好使，我只使用了一个月，

那些疼痛和僵硬的感觉就消失了，膝盖真的舒服很多了，我又坚持使

用了一个月，膝盖痛真的已经消失了，到现在三个月过去了，没有再

发作过了，网上有售，有滑膜炎的朋友可以试试。

2、葱须+花椒

准备1把葱须、醋2两(食醋、米醋都可以)、麦麸子适量、花椒粒

一小撮、生姜一小块。

做法和用法：

1、把葱姜都切碎，把醋倒进麦麸子里搅拌均匀。

2、把上面的材料混在一起，倒进锅里大火炒热。

3、把炒好的材料装进一个棉布袋里，趁热敷在滑膜炎患处。

温馨提示：小心不要烫伤，可以晾一会儿再敷。生姜、花椒具有

一定的刺激性，用量也要因人而异，建议在专业的指导下使用，以免

有什么不适的。

生活中应该如何避免滑膜炎呢？

1、肥胖的患者，在饮食上也要适当的控制，减少高热量食物的的

摄入，过高的体重容易压迫膝关节上的神经，还会造成一定的磨损，

控制体重可以适当的减轻疼痛感。

2、患者要避免过度劳累，病情发作时应该卧床休息，减少活动，

有利于保护关节，在缓解期的时候，及时的进行关节功能锻炼，可防

止肌肉萎缩，使膝关节的功能渐渐地恢复。

3、注意运动的轻度，太小，对膝关节起不到锻炼的效果，太大，

会弄巧成拙，出现关节不适的情况，自己要把握好尺度