仰卧起坐（教案）体育五年级上册.docx

仰卧起坐（教案）体育五年级上册

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

教学内容分析

1.本节课的主要教学内容为五年级上册体育教材中的“仰卧起坐”。本节课将重点教授仰卧起坐的标准动作、训练技巧以及如何安全地进行仰卧起坐锻炼。

2.教学内容与学生已有知识的联系：学生在四年级时已经接触过基本的体育锻炼项目，对仰卧起坐有一定的了解。本节课将在此基础上，进一步教授仰卧起坐的正确姿势和技巧，提高学生的锻炼效果，同时强调安全意识，预防运动损伤。教材中涉及到的相关内容有：仰卧起坐的动作要领、锻炼次数与时间、注意事项等。

核心素养目标

1.增强学生体质，提高身体协调性和灵活性，通过仰卧起坐锻炼，培养学生的运动能力。

2.培养学生团队协作精神，通过集体练习，增强集体荣誉感。

3.培养学生自我保护意识，学会正确评估运动风险，掌握运动安全常识。

重点难点及解决办法

重点：

1.仰卧起坐的正确姿势和动作要领。

2.安全进行仰卧起坐的方法。

难点：

1.学生在动作执行中的姿势不准确，容易造成腰部和颈部的损伤。

2.学生对仰卧起坐的节奏和呼吸控制不熟练。

解决办法：

1.通过示范和分解动作，逐步引导学生掌握正确的仰卧起坐姿势，强调头部、背部、腿部的正确位置和动作的连贯性。

2.使用图示和视频资料，帮助学生直观理解动作要领，并设置镜子或视频回放，让学生自我观察和纠正。

3.对学生进行分组练习，每组设置一名组长负责监督和指导，确保动作的准确性。

4.讲解呼吸技巧，让学生在练习过程中注意呼吸的节奏，避免屏气或呼吸过于急促。

5.安排定期的反馈和评估，及时纠正学生的错误动作，提供个性化的指导和建议。

教学资源

-体育教材（五年级上册）

-仰卧起坐动作示范视频

-动作分解图示

-镜子（用于学生自我观察和纠正动作）

-计时器（用于记录学生仰卧起坐时间）

-软垫（用于学生练习时保护腰部和颈部）

-分组练习标志物

-安全指导手册

-教学场地（体育馆或户外运动场）

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过班级微信群，发布仰卧起坐的标准动作视频和动作分解图示，要求学生预习并了解仰卧起坐的基本要领。

-设计预习问题：提出“如何正确完成仰卧起坐？”、“仰卧起坐时如何呼吸？”等探究性问题。

-监控预习进度：通过微信群的互动和学生的预习笔记，监控学生的预习情况。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生观看视频和图示，理解仰卧起坐的动作要领。

-思考预习问题：针对提出的问题，学生自主思考并尝试解答。

-提交预习成果：学生将预习笔记和问题解答提交至微信群。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主探索和学习。

-信息技术手段：利用微信群进行资源分享和进度监控。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过实际示范错误动作和正确动作的对比，引出本节课重点。

-讲解知识点：详细讲解仰卧起坐的动作要领，强调呼吸和姿势的重要性。

-组织课堂活动：分组进行仰卧起坐练习，互相观察和纠正动作。

-解答疑问：对学生在练习中遇到的问题进行及时解答。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，思考如何将知识点应用到实际动作中。

-参与课堂活动：学生在小组中互相监督和帮助，完成仰卧起坐练习。

-提问与讨论：学生提出自己的疑问，并参与讨论如何改进动作。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：详细讲解动作要领和呼吸技巧。

-实践活动法：通过实际练习，让学生掌握仰卧起坐技巧。

-合作学习法：分组练习，培养学生的团队协作能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置针对仰卧起坐技巧的练习作业，要求学生在家里练习并记录次数和时间。

-提供拓展资源：提供关于仰卧起坐的拓展阅读材料和视频，帮助学生更深入理解。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生具体的反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：学生认真完成作业，记录自己的练习情况。

-拓展学习：利用拓展资源，进一步了解仰卧起坐的相关知识。

-反思总结：学生对自己的练习过程进行反思，总结动作的改进之处和仍需努力的方面。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生在家自主练习和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对练习过程进行反思，促进自我提升。

拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《小学生体育锻炼指南》：介绍小学生适合的体育项目，包括仰卧起坐的正确方法和锻炼效果。

-《青少年体育健康知识问答》：解答青少年在体育活动中常见的疑问，如仰卧起坐对身体的益处、如何避免运动伤害等。

-《家庭健身手册》：提供家庭健身的方法和建议，包括仰卧起坐的变体动作，适合家长和孩子一起锻炼。

-《体育测试标准解