大象版六年级心理 做好准备 轻松应考 教案.pdfVIP

大象版六年级心理做好准备轻松应考教案--第1页

做好准备轻松应考

一、教学目标

1．让学生了解考试焦虑的表现，帮助学生了解考试焦虑的

含义及其影响以及原因。

2．学生学会一些释放考试焦虑情绪方法，使学生能够调节

面对考试时的焦虑心理，克服考试焦虑。

二、学情分析

随着小学毕业的临近，学生们面对的考试也越来越多，他们

在面对考试时会出现考试焦虑的心理，然而一旦焦虑过重，则会

对考试效果产生消极的影响。所以有必要让学生在了解考试焦虑

的表现和原因的基础上，采取一定的防治方法，一定程度上克服

考试焦虑。本节课重在缓解考生的考前焦虑。

三、重点难点

1．让学生了解考试焦虑的表现，帮助学生了解考试焦虑的

含义及其影响以及原因。

2．学生学会一些释放考试焦虑情绪方法，使学生能够调节

面对考试时的焦虑心理，克服考试焦虑。

四、教学过程

（一）热身活动——“传花”比赛

出示比赛规则(演示PPT):每一纵排为一组，发给每组一张

纸，纸上有相同数量的花，从第一个学生开始每人留下一朵花，

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音乐声响起时开始往后传，当最后一个学生拿到花之后就站起来，

向大家示意已经完成任务，最快的那组为获胜组。

师:刚才大家在完成比赛的过程中，你的心情是怎样的?

师:想一想，平时在什么时候也会出现这样的体验呢?

(二)认识考试焦虑

师:你们在面临考试的时候也有这样的体验，回忆一下你最

近刚刚结束的一场考试，考前你有什么的心情是怎样的?你有哪

些表现?

考试确实给我们带来了一些紧张的情绪。

总结:由此可见，同学们在考试之前，情绪上表现为担忧、

烦躁不安;认知上表现为注意力不集中，记忆力下降，看书效率

低，思维僵化;行为上表现为坐立不安，手足无措，易发火，冲

动;生理上表现为睡眠不好，尤其在临考前失眠，冒汗，头痛、

食欲下降、恶心、心慌等，心理上表现为害怕，临考前脑子一片

空白。这些都是考前焦虑的表现。

(三)心理小测试

师:想不想了解一下自己的考试焦虑状况吗?那我们来做一

个心理小测试。(后面附页)

师:每个人的抽屉里有一张测验卷，请大家根据上面的要求

独立完成。请安静的开始，谁先完成谁就静息休息一下。

师:想了解你的分数代表什么吗?

0-24镇定25-49轻度焦虑50-74中度焦虑75-99重度焦虑。

师:现在，你知道你的考试焦虑状况了吗?

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了解了你的考试焦虑状况，你心中有哪些疑问需要解答吗?

你有什么问题想问?

教师引导学生总结出:

1．考试焦虑的原因是什么?

2．考试焦虑好不好，给我们的学习带来哪些影响?

3．有哪些方法可以缓解考试焦虑?

（四）解决学生最关心的三大问题

1．考试焦虑的原因分析

师:同学们，让我们先抛开考试前紧张的情绪，接下来玩一

个游戏——“勇过独木桥”。

出示游戏规则:

(1)过独木桥时，请有秩序的排好队，一人完全走过独木桥

时，另一人才可走上独木桥。

(2)经过独木桥时请注意安全，要稳稳走过，请不要故意摇

晃。