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精选关于用打篮球突破技巧

导语：篮球是很多男生最爱，这样的运动在做的时候，也是需要一

些方式方法，打篮球并不是随意的就可以，以下是小编整理精选关于用

打篮球突破技巧的资料，欢迎阅读参考。

?那打篮球突破技巧都有什么呢，打篮球技巧也是比较多，不过对

这样技巧在选择的时候，也是要注意，要长期的使用，这样使得打篮球

的时候，都是能够顺利进行。

?打篮球突破技巧：

?突破的三要素之一

?快而且准的第一步。一次突破是否成功，第一步会起到重要的作

用。第一步最重要的就是快。我们常常看到乔丹、艾弗森等人直接一个

加速，只需要一步就完全跨过防守者的防守区域，这就是第一步快的效

果。当然，对于大多数人来说，要想一步就把人强行超车的可能性还是

比较小，所以，准是个很重要的要素。所谓准，就是第一步，面对防守

者，至少要抢先跨到平行对方双脚的位置，这样给对方的半转身侧移动

造成障碍，尽量拖延其移动时间，制造困难。这个准，其实又可以说是

“大”。

?突破的三要素之二

?沉肩。沉肩是突破的又一要素。所谓沉肩，就是把肩膀沉下来，

压低重心，以利于移动中的对抗。沉肩这一技术的运用，最好的两个人

当属乔丹和科比。沉肩下来，对抗住防守者，占住有利位置不放松。很

多人在突破时往往不注意有利位置的争夺，导致了成功了第一步然后又

发现防守者在自己的面前了。

?突破的三要素之三

?步伐。这