秋刀鱼的营养价值.docxVIP

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟

秋刀鱼的营养价值

秋刀鱼属颌针鱼亚目，竹刀鱼科，秋刀鱼属，又称竹刀鱼。体形细

圆，棒状，那么秋刀鱼的营养价值有哪些呢？一起来看看！

?【秋刀鱼营养成分】

?维生素A

?维生素B12

?DHA

?EPA

?【秋刀鱼的功效】

?强化免疫力

?有镇静作用

?预防贫血

?预防老化

?秋刀鱼的食疗价值

?秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸，据分析，秋刀鱼含有人

体不可缺少的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪

酸，EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。

?秋刀鱼的营养价值

?1.秋刀鱼含有EPA和DHA，可降低血胆固醇、三醇肝油脂，且

降低血压，避免血凝块，有益于高血压或冠状动脉硬化者。

?2.含有的丰富的维生素B可以延缓衰老。

?3.秋刀鱼背上肉色发黑的部分，含有很多防治贫血的维生素

B12。

?4.秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素等营养

元素，它的蛋白质含量是所有鱼中的第一名。

?女人吃秋刀鱼的好处

?1、抗衰老

?秋刀鱼中富含维生素E，可以减缓人体衰老程度。

?2、预防夜盲症

?秋刀鱼中富含维生素A，对夜盲症有很好的预防效果。

?3、治疗心肌梗塞

?秋刀鱼富含着DHA，对老人动脉硬化、心肌梗塞等症状有预防

治疗的作用。

?4、降血压

?秋刀鱼内含人体必需的不饱和脂肪酸，能够减低血压，平衡体液

循环，增强血管功能。

?5、增强体质

?秋刀鱼富含蛋白质，能为人体补充所需的蛋白营养，增强人的体

质，对羸瘦人士有增肥的效果。

?6、促进脑部发育

?秋刀鱼中富含DHA，而DHA是人类大脑和中枢神经系统发育必

需的营养素，有利于婴幼儿的脑部发育。

?tips:感谢大家的阅读，本文由我司收集整编。仅供参阅！