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网球放小球技巧方法

一个人擅长放小球，大家往往归结于他的手感出色，好像这是可遇

不可求的一件事。其实跟其他网球技术一样，网球放小球也是可以通过

系统的练习来掌握提高的一项技术。

?一、网球放小球注意事项。

?1、在你的头前击球。对于大多数球员来说，放小球最舒服的的

高度是在肩膀和膝盖的位置，位置越低则更容易。对于每一个击球，都

尽量保持看着球碰到线床后离开线床的那一瞬间。

?2、放小球并不需要你做很多，你要做的只是向后引拍。最主要

的是在击球前，你的球拍至少要在击球点一英寸以上高度的地方，这样

才能使球离开你的线床后产生下旋。下旋球落地后会迅速产生第二次反

弹，这就是你放高质量小球的最好方法。

?3、与一些流行的想法相反，在放小球时球拍的挥拍角度是保持

不变的，尝试“向下弯曲”只会改变你的连贯性。身体下蹲让球拍保持在

同一水平线上，这样有助于保证精确的球拍角度。

?4、东方式的握拍是非常适合放小球的。你也可以使用大陆式握

拍，但如果你想在更远的地方放小球的话，你会发现东方式握拍比大陆

式握拍更方便。

?5、如果你想在球的上升期放小球或冒很大的风险让球刚刚过网

的话，你可以让球拍的拍面更垂直一点。但是在通常情况下，你在球下

落时击打它，让它只高过球网的二英寸的话，你的拍面就应该保持在垂

直和水平的一半。

?6、球拍在击球后几乎没有向前移动。对于放小球，来球的速度

不能太快，这样才能让小球更结实稳定。对于球速太快的球，要想打好

小球会比平常更困难，因为你必须让球拍吸收来球的更多的冲击力。

?二、提高网球放小球球感的方法

?1、反弹放小球自我练习

?练习目的：体会放小球动作方法与控球力量。

?练习方法：练习者站在底线，自我抛球，待落地反弹后，用正手

或反手下旋方式切球，送至对方网前。

?练习要点：眼睛看球，击球时手腕由握紧到适度放松，轻巧的触

球让球产生明显下旋特征，使球刚好过网，并且反弹得很低。

?2、对墙放小球练习

?练习目的：体会放小球的动作方法。

?练习方法：练习者距墙5-6米左右，用球拍送球上墙后，等球落

地两次或一次后再轻削送球上墙，可用正手或反手练习。

?练习要点：能用切削推送并减速的方法完成放小球动作，保持连

续进行。

?3、场地实战练习

?练习目的：提高在移动中放小球的能力，改善临场应变能力。

?练习方法：同伴站在底线向对面场地任一区域送球，练习者判断

移动后，用削球动作放小球。

?练习要点：要让球过网后落在距离球网2到3米内，且落地后能

产生向后反弹的效果;较熟练后，放小球动作要有一定的隐蔽性，不可

过早暴露意图。

?4、凌空放小球练习

?练习目的：提高对球的判断和控球能力。

?练习方法：练习者站在底线将球抛起，高于头顶约0、5米，用

正手或反手切削球方式，凌空送球。

?练习要点：不要让球落地直接送球，如果一开始的感觉不准，不

好控制球的话，也可以先让球落地，待它反弹后再切球，随后重新抛

球，尝试凌空直接切到球。

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