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少儿舞蹈形体训练中常见的问题

在少儿舞蹈教育的形体训练中，对于绝大部分初学舞蹈的学生来

说，他们对身体的自控力相对较差，这个自控力表现在：坐不直，站不

挺，蹲不下，跳不起，摆不平，伸不直。这是因为学生对自己身体部位

的感觉还处于“未开发”状态，不了解形体运动的规律，所以容易造成形

体训练时要么浑身都用力——僵硬，要么都不用力——松软。

?因此，在形体训练过程中，我们常说，某些学生不会舞蹈，身体

僵硬，四肢不协调。其实这种“僵硬”和“不协调”恰恰是由于学生不了解

自己的身体，对于身体运动规律缺乏意识，对于运动、气息、力量之间

的关系缺乏认识。

?少儿舞蹈形体训练中常见的问题1、节奏感差，动作与节奏

不合拍。

?舞蹈中出现这种问题的同学大多缺乏节奏意识。学生要经常聆听

不同节奏的音乐，并用最简单的肢体动作跟着打节奏，或者做些节奏练

习，这样就会大大提高人的内心节奏感。

?2、动作有气无力，软绵绵。

?问题出现原因在于学生缺乏内在力量支撑的意识。

?3、身体笨拙，动作僵硬。

?出现这种情况，往往是学生没找准用力点或用力过猛。这时就要

特别注重身体局部的训练，要充分了解自己的身体，逐渐达到自由操作

自身脊椎的每一部分、每一块肌肉的目的，然后再在将来的训练过程中

找到身体放松和松弛的感觉与状态。

?4、动作不到位。

?出现这种情况的学生大部分缺少动作的延伸意识。针对这个问

题，在训练中，感受肢体的延伸感觉和内在对抗力量，体会动作力量与

气息控制之间的配合，逐步解决动作不到位的问题。

?5、动作平淡，毫无表现力。

?这是由于缺少与动作的结合的内心情感。在舞蹈训练时，在心中

哼唱音乐的旋律，逐渐让身心融入音乐的情境并慢慢开启心灵的想象之

门。

?以上都是形体训练中常见的问题，在普通学校尤其没有任何舞蹈

基础的学生中更为常见，有时问题还会多项同时存在。

?形体训练不是外部技能的模仿，机械化地使用教材，要真正解决

学生的实际问题，我们要让学员掌握自身形体运动的规律。

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