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丝瓜豆腐真厉害，膝盖痛不见了，滑膜炎，关节积液说消失了

滑膜炎，顾名思义这里面的炎指的就是一种炎症，那么这个滑膜

是什么呢？滑膜指的就是人的身体内骨骼连接的地方的一种类似于一

种骨骼润滑液的成分，这种成分因为骨关节的退化或者说是外伤引起

病变，引发关节周围分泌液体出来形成积液从而引发疼痛的一种疾病！

滑膜炎是怎么引起的呢？

1、过量运动运动量大，难免会受到损伤，如果伤到韧带又没有及

时治疗，关节中积累了太多的组织液没有排出，就有可能导致滑膜炎。

2、膝关节扭伤尤其是现在的年轻人，由于动作和日常运动时的不

注意，导致膝关节扭伤或者是摔伤，在这种情况下，就很容易产生滑

膜炎。

3、外伤

受到损伤患者的关节内会出现积液或者淤血的情况，还有一些人

由于外伤轻，没有很好的治疗，使关节肿胀，慢慢的变成了劳损性滑

膜炎。

滑膜炎的症状有那些呢？

1、膝关节肿大开始的时候一般为局限性肿胀，随着病情的发展，

会渐渐变成弥漫性肿胀，导致关节积液

2、皮肤发红膝关节外部的皮肤发红，主要是因为膝关节内部的炎

症、积水积液导致的，有时候还有发热的感觉。

3、关节积水

滑膜炎发病的主要症状就是有积液的产生，关节液吸收障碍，打

破了原有的平衡，就会出现关节积水。

滑膜炎如何调理：

1、粗盐生姜热敷法先把粗盐放锅里，翻炒15分钟左右，装入布

袋里，再装入切成片状的生姜。扎好袋口，膝关节疼痛处铺一层毛巾，

防止烫伤，再将盐袋子置于上面，热敷一个小时，如果布袋不热可再

次进行加热，每天两次，坚持一周效果非常好，可消除关节积液和肿

胀。

2、丝瓜豆腐汤丝瓜、豆腐各250克，调料适量。将丝瓜洗净，切

块，嫩豆腐洗净，切块备用，在锅内放入适量植物油，烧热，下丝瓜

煸炒片刻，加适量清水煮沸，开锅后，下嫩豆腐再煮沸一会儿，调味

即可。有清热解毒、润燥的作用。能促进膝关节局部的血液循环，缓

解疼痛。

小贴士：

膝盖疼痛发作时能配合外敷畅合堂骨贴，活血化瘀快，可提高疗

效，缩短病程。使用一周期疼痛明显缓解，对颈椎病、腰间盘等骨科

类疾病疗效突出，坚持贴敷2-3个周期基本可以康复。

除了治疗的同时还需注意一下几点：

1、不要过度的锻炼膝盖有好多人认为锻炼膝盖的关节可以减少疼

痛，其实不是这样的，滑膜炎是因为膝关节受损严重，如果多磨擦只

会引起更大的损伤和疼痛。所以要减少膝盖的摩擦，以免导致滑膜炎

的加重。

2、减轻体重肥胖、长期体育运动增加了关节的负荷，体重增加与

膝关节滑膜炎的发生成正比。要经常正确的锻炼身体，保持正常体重，

避免肥胖。

3、平时要做好对膝关节、脚底的保暖工作，尤其要注意病患处不

能受阴冷潮湿侵袭。

内容来自腾讯新闻