增强生命的韧性ppt课件.pptxVIP

思考：通过武大靖的事例，你能感受到什么呢？;9.2增强生命的韧性;1.挫折的含义？

2.面对挫折的不同表现和原因？

3.挫折的影响？

4.如何面对挫折，发掘生命的力量？;一生活难免有挫折;在你的记忆中，有哪些“不愉快”的事件？;目标;活动一：情境分析——挫折的不同表现;小试牛刀;2.面对挫折的不同表现及原因是什么？;构成挫折

的三要素;活动二小小辩论赛——挫折的影响;;;二发掘生命的力量;二十大代表夏江波，因先天性残疾，腰部以下不能行动，从小生活不能自理。她感觉自己什么都做不好，由于偶然的机遇，她进入了陕西省残疾人游泳队练习游泳，由此她发现自己对于游泳有很高的天赋，她觉得自己终于发现了自己的优点。刚进队里时，由于没有基础，经常遭到教练的训斥，但是她都能接受，刚开始她会难受和沮丧，但是经过自己对心态的调整和自我鼓励，又继续投入到紧张的训练之中……;由于先天性残疾，夏江波从未下河涉水，更别提游泳了。她至今还记得，初次训练，由于恐惧迟迟不敢下游泳池。但经过一次次的尝试、一次次的咬牙坚持，她克服了恐惧心理，变得更加坚强，训练成绩也突飞猛进。2006年她成功入选国家残疾人游泳队备战北京残奥会。进入国家队，由于队友的水平都比自己高，于是她训练更加刻苦，常常在大运动量训练之余偷偷为自己加量。;夏江波因为腰部以下不能活动，从小就需要家人照顾，所以很不自信，最大的渴望就是走出大山、走进校园。15岁刚进入省队时，并不是一帆风顺的，她压根就不会游泳，而且还是队里残疾程度最重的。但是她没有放弃，积极向她的教练和队友求教，她的教练从零开始训练她，她的队友也向她传授经验。经过教练和队友的支持和鼓励还有自己的刻苦训练，她夺得了当时举办的全国残疾人锦标赛女子乙组50米自由泳银牌，整个人也变得自信了起来。;;☆欣赏、培养幽默感。

笑一笑可以帮助你放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。

☆和自己信任的人谈一谈。

和信任的人谈自己的问题，可以舒缓紧张感，在增进信任感的同时获得心理的支持，以及一???具体的经验、建议。

☆考虑并接受最糟糕的结果。

预料挫折情境可能带给你的最糟糕的结果，接受它，你就已经开始转向问题的解决

☆关心、帮助他人。

向处境不利的人们提供帮助，可以让眼前的挫折显得不是那么严重。

☆培养某方面的兴趣。

选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，你自然就自信心大增，耐挫力也就增强了。;如何发掘生命的力量？;;增强生命的韧性;1.应对挫折，摆脱挫折的困扰，需要掌握一定的方法。你认为面对挫折，下列方法正确的是（）

①不顾一切地采取措施，释放或发泄因挫折而产生的不良情绪

②面对挫折，具体分析挫折，抓住关键问题，理智寻找解决途径

③向老师.父母寻求帮助，学习别人的经验，克服遇到的挫折

④善于发现自己拥有的面对困难的勇气.坚强的意志和不懈努力

A.①③④ B.②③④C.①②④ D.①②③;2.“呦呦鹿鸣，食野之蒿。”屠呦呦在寻找青蒿素的过程中历经了一次又一次的失败，而诺贝尔奖的获得便是对她在艰难跋涉中所付出的坚持、智慧和汗水的肯定，也是对她事业最好的回报。屠呦呦的成功说明()

A.要培养自己面对困难的勇气和坚强的意志

B.挫折是成功的必由之路，越多越好

C.只要经历挫折就一定能够成功

D.有必胜的信心就不会遇到挫折;3.在学校组织的期中检测中，小兰擅长的英语学科只考了59分，这让她很沮丧，整日闷闷不乐。作为好朋友，你给她的合理化建议是()

①主动寻求老师帮助，分析考试失利的原因

②正视现实，积极寻找战胜挫折的方法

③树立信心，增添战胜挫折的勇气

④没必要在意，考好考坏都一样

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④