心理课：课件激发内驱力.pptxVIP

导入有人说，鸡蛋从内打破是成长，从外打破是食物。同样的，不论是学习还是生活，内在的力量远比外加的更强大。在成长的过程中，我们要学会唤醒自己的内驱力。那么，我们应该如何唤醒自己内在的学习驱动力呢？这节班会课，我们一起聊一聊。

唤醒学习内驱力—大碶中学—

目录1.全面了解内驱力；2.唤醒内驱力的好处；3.拥有内驱力的人有多厉害；4.我们该如何唤醒自己的内驱力。

第一章全面了解内驱力

何为“内驱力”？一个人积极主动地去做某件事情，无论是出于理性或情感的选择，总在内心深处有一个驱使他行动的信念或者力量，这份力量叫做内驱力。

形成因素根据心理学上的自我认知理论，形成这种内驱力的因素有3种：自主感：我自己愿意做这件事胜任感：我能做到这件事联结感：有一个满足基本需求，被鼓励被反馈的环境

内驱力：有vs无有内驱力的人精神气质就类似于经常运动的人，精神状态饱满。缺乏内驱力的跟体弱多病的人差不多，缺乏锻炼，经常出现疲乏状态。

内驱力：有vs无再比如：有内驱力的学生会早早的制定好大学四年的规划，是出国留学、考研深造还是进入职场打拼，他们都在一步一脚印的朝着自己的目标前进。而缺乏内驱力的学生漫无目的混日子，人云亦云、看到舍友准备考研，自己也头脑一热，买了一大堆复习资料，然而去图书馆的时间都没有两天，整天待在宿舍沉迷游戏。

第二章唤醒内驱力的好处

1.真正热爱学习当一个人对学习有内在的兴趣和热情时，会更加投入和专注，享受学习的过程和满足感。这种积极的态度会让我们更加愿意学习和探索新领域，从而不断提高自己的能力和知识水平。

2.提高自信心当一个人对学习有内在的动力时，会更加自信地面对挑战和困难。有内驱力的人相信自己的能力和价值，从而更加勇敢地尝试新事物和迎接挑战。这种自信的态度会让他们更加容易成功，从而进一步增强他们的自信心和动力。

3.学会自我激励当一个人对学习有内在的动力时，他们会更加关注自己的进步和成就，从而更加容易获得满足感和成就感。这种积极的反馈会让他们更加努力地学习和探索，从而形成自我激励的良性循环。

第三章向优秀看齐

1.聂海胜50年前，航天员聂海胜还不知道什么是“太空”。他是一名出生在湖北枣庄的贫穷放牛娃，每天为难吃的大酱发愁，即使踮直了脚尖，也只能看到遥不可及的太阳。在求学阶段，他用尽全力读书，也注意保持优秀的身体素质。成为飞行员后，训练时手和脚容易磨起泡是常有的事，血水不停地渗，聂海胜从来不叫苦。直到后来，当初那个农家放牛娃，一步步走到众人前，成了所有人都敬佩的航天英雄，聂海胜也用他57年的人生经历告诉我们：追寻梦想，内驱力多有重要。

2.雷军雷军曾经是一名程序员，他说：“我有杂念，而真正一流的程序员是没有杂念的。我曾经72小时不睡觉连续写程序，但这有什么了不起呢？难的是日复一日一直如此循环往复。”拼命干三天，90%的人都能做到，拼命干一年，只有10%的人能做到。只有坚定目标，稳定内核，建立强大的内驱力，才能让执行力得到更好的持续。

3.约翰·D·洛克菲勒自古商场如战场，企业家如名将，其中最耀眼的一颗星，是标准石油公司创始人，约翰·D·洛克菲勒。在他19岁和安德鲁斯合办石油公司之初，每晚临睡前都会告诉自己：“我要成为克利夫兰最大的炼油商。”他还经常告诫自己：“你的前程就在于这一天天过去的日子，你人生的终点将是全美首富，你目前距离那里还很远很远，你要继续地为自己努力。”

4.埃隆·马斯克他是美国太空探索技术公司（SpaceX）创始人，CEO兼CTO；特斯拉公司创始人兼CEO，太阳城公司（SolarCity）董事会主席；成功实验时速1200公里超级高铁的HyperloopOne创始人，国际贸易支付工具“PayPal”的创始人。从白手起家，到横跨七个高科技领域创业，送2名宇航员上太空，他完成的每一项成就都可以堪称人类文明的奇迹。马斯克认为，一个人做事的动力如果全部来自外在的压力与奖励，是值得忧虑的。无论是个人还是企业，如果没有内驱力，没有愿景，就既不可能有远大目标，也不可能有坚韧的行动力。

交流分享你还知道哪些拥有强大内驱力的榜样人物？说出来和同学们一起分享吧。

第四章如何唤醒内驱力

下面是几组心理学家关于内驱力的研究和小实验。请仔细观察实验的一些陈述，看完后，请思考：从这个研究中，我学到了什么唤醒内驱力的方法？

01心理学家们观察发现：一种孩子，每天放学第一件事就是写作业。另一种孩子，放学后先玩耍，疯玩上半小时后再回去写作业。本以为后者可能玩累了，没法学习了，没想到他们写作业的效率明显高于前者。

思考这件事给我们的启示是：一定要给自己的大脑留够“停工期”，这样才能提高自己的学习效率。比如放学之后先去打球半个小时，或者先去操场跑半个小时。唤醒自己的内驱力，并非要一直给自己“打鸡血”，拼了命地学习，而是要学会劳逸结合，找到最佳状态。