高中体育与健康 人教版 高一跳远腾空步教案.docxVIP

高中体育与健康人教版高一跳远腾空步教案

主备人

备课成员

设计思路

本节课以人教版高中体育与健康教材为基础，针对高一学生特点，围绕跳远腾空步技术进行教学设计。课程以理论与实践相结合的方式，引导学生掌握跳远的基本技巧，提高运动能力。通过讲解、示范、练习、比赛等环节，让学生在实践中掌握跳远腾空步的动作要领，培养良好的运动习惯，提高运动成绩。同时，注重个体差异，因材施教，使每位学生都能在原有基础上得到提升。

核心素养目标

培养学生勇敢自信的运动品质，提高跳远运动能力，发展学生的身体协调性、灵活性和力量素质，增强运动过程中的安全意识，形成积极的运动态度和健康的生活方式。

学习者分析

1.学生已经掌握了跳远的基本姿势和起跳技巧，对跳远运动有一定的了解，能够完成基本的跳跃动作。

2.学生在学习兴趣方面，对于跳远运动表现出不同程度的兴趣，部分学生可能对腾空步动作有好奇心。在学习能力上，学生具备一定的运动协调性和学习能力，但个体差异明显，学习风格各有不同，有的学生更倾向于模仿学习，有的学生则偏好理论学习。

3.学生可能遇到的困难和挑战包括：

-对腾空步动作的理解和掌握难度较大，需要反复练习；

-部分学生可能在力量和协调性方面存在不足，影响腾空效果；

-学生在训练过程中可能会出现动作变形，需要及时纠正；

-部分学生可能对运动安全意识不足，需要加强教育引导。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源准备

1.教材：人教版高中体育与健康教材，确保每位学生都有。

2.辅助材料：准备跳远技术讲解视频、腾空步动作分解图。

3.实验器材：跳远沙坑、测量工具（卷尺）、标志物。

4.教室布置：划分跳远练习区域，设置安全警示标志。

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过展示跳远运动员的精彩瞬间，提问学生：“你们知道跳远运动员在空中是如何保持身体平衡的吗？”

-回顾旧知：回顾上节课学习的跳远起跳技巧，让学生分享自己的练习感受和遇到的问题。

2.新课呈现（约30分钟）

-讲解新知：详细讲解跳远腾空步的技术要领，包括身体姿势、腿部动作和手臂摆动等。

-举例说明：通过慢动作视频展示优秀运动员的腾空步动作，让学生直观理解动作细节。

-互动探究：分组讨论，学生模仿腾空步动作，相互观察和纠正，教师巡回指导。

3.巩固练习（约20分钟）

-学生活动：学生在跳远沙坑中进行腾空步的实践练习，教师观察并记录学生的动作。

-教师指导：针对学生的动作问题，教师给予个别指导，帮助学生调整动作，提高腾空效果。

4.练习反馈与总结（约10分钟）

-练习反馈：学生展示自己的腾空步动作，教师给出评价和建议。

-总结：总结本节课的学习内容，强调腾空步动作的重要性，布置课后练习任务。

5.课后延伸（约5分钟）

-布置作业：要求学生课后观看跳远比赛视频，分析优秀运动员的腾空步技术。

-安全教育：提醒学生在练习时注意安全，避免受伤。

6.教学反思（约5分钟）

-教师反思本节课的教学效果，记录学生的进步和存在的问题，为下一节课的教学计划提供依据。

知识点梳理

1.跳远运动概述

-跳远的起源与发展

-跳远的比赛规则和场地要求

2.跳远技术要领

-起跳技巧

-腾空步动作

-身体姿势

-腿部动作

-手臂摆动

-落地技巧

3.跳远训练方法

-力量训练

-灵活性训练

-协调性训练

-技术训练

4.跳远运动伤害预防

-常见伤害类型

-预防措施

-急性伤害处理方法

5.跳远比赛策略

-比赛前的准备

-比赛中的心理调整

-比赛后的总结与反思

6.跳远运动器材与场地

-跳远沙坑的设置

-跳远板的正确使用

-安全设备的配置

7.跳远运动规则与裁判

-比赛规则

-裁判工作流程

-裁判员的职责与要求

8.跳远运动员的营养与恢复

-营养需求

-恢复训练方法

-休息与睡眠的重要性

9.跳远运动的心理训练

-自我暗示法

-放松训练

-目标设定与实现

10.跳远运动的发展趋势

-技术创新

-训练方法改革

-国际比赛动态

反思改进措施

（一）教学特色创新

1.引入现代技术，如使用视频分析软件，让学生直观地看到自己腾空步的动作，并与优秀运动员的动作进行对比，增强学习的针对性和趣味性。

2.设计游戏化的教学环节，比如设置跳远比赛的小游戏，让学生在游戏中学习技巧，提高学生的参与度和积极性。

（二）存在主要问题

1.在教学组织方面，部分学生由于基础不同，难以跟上教学进度，导致教学效果不均衡。

2.教学评价过于单一，主要依赖教师的观察和评价，学生的自我评价和同伴评价不够，影响学生的自我认识