中学假期心理调适心理健康 送寒假，话躺卷 教案.docx

中学假期心理调适心理健康送寒假，话躺卷教案

主备人

备课成员

设计意图

为了帮助学生更好地应对假期中的心理压力，结合中学心理健康教育课程内容，本节课旨在帮助学生了解假期心理调适的方法，引导学生正确看待“躺卷”现象，培养学生积极健康的心态，为寒假生活做好心理准备，提高自我调适能力。教学内容与课本相关联，注重实用性，符合七至九年级学生的认知水平。

核心素养目标

1.让学生能够理解和掌握心理调适的基本概念，提高心理适应能力。

2.培养学生运用心理学知识分析和解决实际生活中遇到的心理问题的能力。

3.增强学生的自我认知，学会自我调节，形成积极向上的生活态度。

4.提升学生的人际交往能力，学会在假期中与家人、朋友和谐相处。

学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：

-学生在之前的心理健康课程中学习了基本的情绪管理和压力缓解方法。

-学生对假期生活有一定的认识和期待，了解一些基本的休闲和放松技巧。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

-学生对心理健康话题表现出较高的兴趣，愿意探讨与个人生活相关的心理问题。

-学生具备一定的自我反思能力和问题解决能力，能够通过讨论和分享来加深理解。

-学生学习风格多样，有的偏好小组讨论，有的喜欢独立思考，有的则倾向于实践操作。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

-学生可能对假期中的“躺卷”现象缺乏正确的认识，容易产生负面情绪。

-学生在假期中可能面临家庭、社交等多重压力，难以有效调适心理状态。

-学生可能缺乏将心理调适理论应用到实际生活中的能力，难以形成良好的生活习惯。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学方法与策略

1.教学方法：结合讲授法、讨论法和案例研究法，以学生为中心，引导学生主动探究和分享。

2.教学活动：设计角色扮演活动，让学生模拟假期生活中的心理调适情境；进行小组讨论，分享个人经验和心理调适策略；开展案例分析，让学生分析并解决具体心理问题。

3.教学媒体：使用PPT展示核心知识点，播放相关视频资料增强直观感受，同时利用网络资源提供更多学习材料。

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台发布预习资料，包括假期心理调适的PPT和视频，要求学生了解调适方法。

-设计预习问题：如“你认为假期中如何避免过度放松和焦虑？”引导学生思考。

-监控预习进度：通过平台数据监控学生的预习情况，确保每个学生都能参与。

学生活动：

-自主阅读：学生阅读资料，理解心理调适的重要性。

-思考问题：学生针对问题进行思考，形成自己的见解。

-提交成果：学生将预习笔记和问题提交至平台。

教学方法/手段/资源：自主学习法，信息技术手段。

作用与目的：培养学生自主学习能力，为课堂学习打下基础。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过一个假期生活案例，引出心理调适的重要性。

-讲解知识点：讲解心理调适的方法，如时间管理、情绪调节等。

-组织课堂活动：分组讨论假期中可能遇到的心理问题，分享解决方案。

-解答疑问：对学生提出的问题进行解答。

学生活动：

-听讲并思考：学生听讲并积极思考。

-参与活动：学生参与讨论，提出自己的看法。

-提问与讨论：学生提出问题，与同学讨论。

教学方法/手段/资源：讲授法，实践活动法，合作学习法。

作用与目的：掌握心理调适技能，提高问题解决能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置关于假期心理调适的实践作业，如制定假期计划。

-提供拓展资源：提供相关书籍和网站链接，供学生深入学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予反馈。

学生活动：

-完成作业：学生根据所学制定个人假期计划。

-拓展学习：学生利用资源进行深入学习。

-反思总结：学生反思学习过程，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：自主学习法，反思总结法。

作用与目的：巩固知识点，拓展知识视野，提升自我反思能力。

拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《青少年假期心理调适指南》：介绍青少年在假期中如何进行有效的心理调适，包括时间管理、情绪调节、人际交往等方面。

-《心理学与生活》：深入探讨心理学在日常生活中的应用，帮助学生理解心理调适的重要性。

-《假期自我提升手册》：提供一系列假期自我提升的方法和技巧，包括学习计划、健康习惯、兴趣爱好等。

-《压力管理策略》：介绍多种压力管理策略，帮助学生学会如何在假期中应对各种压力。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-探究假期中的心理变化：学生可以记录自己在假期中的心理变化，分析影响心理状态的因素，并提出相应的调适策略。

-设计心理调适计划