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(完整)艾宾浩斯记忆曲线+背单词计划表--第1页

(完整word版)艾宾浩斯记忆曲线+背单词计划表

艾宾浩斯记忆曲线

复习点的确定

1．第一个记忆周期：5分钟

2．第二个记忆周期：30分钟

3．第三个记忆周期：12小时

4．第四个记忆周期:1天

5．第五个记忆周期:2天

6．第六个记忆周期：4天

7．第七个记忆周期：7天

8．第八个记忆周期:15天

背诵方法

1．初记单词时需要记忆的内容：

a)单词外观，b)单词的中文释义,c）单词的记忆法

2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：

a）背完一页（大约5分钟),立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒)

b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）

c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束

d）相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大

单元,2个大单元各自成为一个复习系统.背一个list总共需要一小时左右的时间.

复习过程

a)复习方法:遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆.

b）复习一个list所需的时间为20分钟以内

c）当天的list最好在中午之前背完,大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list

d)在其后的1,2,4，7，15天后分别复习当日所背的list

e）复习的原则

时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天

重学节省诵读时间百分数：

复习点的确定

人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。

第一个记忆周期是5分钟

第二个记忆周期是30分钟

第三个记忆周期是12小时

这三个记忆周期属于短期记忆的范畴.

下面是几个比较重要的周期.

精心整理

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(完整word版)艾宾浩斯记忆曲线+背单词计划表

第四个记忆周期是1天

第五个记忆周期是2天

第六个记忆周期是4天

第七个记忆周期是7天

第八个记忆周期是15天

以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的

效率

背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文,每天背100个，分5组每组20个，

每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分

钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进

行的300~400个单词记忆.

注意事项

a)每天连续背诵2个list，并完成复习任务；

b）复习永远比记新词重要,要反复高频率的复习,复习，再复习；

c）一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；

6．时间表(左边序号表示第几天,＊号之后表示复习内容)

第1天list1→2*list1→2

第2天*list1→2list3→4*list3→4

第3天＊list3→4list5→6*list5→6

第4天＊list1→2＊list5→6list7→8*list7→8

第5天*list3→4＊list7→8list9→10*list9→10

第6天＊list5→6*list9→10list11→12＊list11→12

第7天*list1→2*list7→8＊list11→12list13→14＊list13→14

第8天＊list3→4＊list9→10＊li