武汉工程大学体育理论考试“基础-形体-健美操”.pdfVIP

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健美操试题

1.有氧运动是指_______B_____。

A、长时间大强度的运动B、长时间中低强度的运动C、短时间大强度的运动

2.健身健美操发展中最具代表性的人物是：___A_____。

A简·方达B奥黛丽·赫本C马华

3.减肥的正确方法是：______C___。

A运动B节食+运动C合理的饮食+运动

4.健身健美操属于：_______A___。

A有氧运动B减肥运动C健美运动

5.健身健美操的灵魂是：___C_____。

A动作B表现力C音乐

6.健身操活动的一般顺序是：__C_______。

A先四肢再躯干B从上往下依次C先躯干后四肢

7.我们了解的拉丁健身操是以什么命名的：__B______。

A人名B动作特色C练习形式

8.一套有氧健美操一般包括：____C______。

A操化动作B操化动作+难度动作C操化动作+垫上动作

9、以下_____A___项目属于健身健美操运动?

A、健身街舞B、形体C、爵士

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10、指出下面健美操的基本技术正确的描述是：______A____。

A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌

B、半蹲时，身体前倾，臀部向后

C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起

11、下列不属健身健美操之列的是：____C____。

A、踏板操B、健身街舞C、爵士舞

12、常用的健美操手型有_____B__。

A、两种B、三种C、四种

13、有氧运动至少要达到____B____时间才能达到最佳效果？

A、40分钟B、1小时C、1小时30分钟

14、做4个交叉步需要几个八拍____B____。

A、1个八拍B、2个八拍C、3个八拍

15、热身的时间一般占总锻炼时间的___B______。

A.5%左右B.10-20%C.20-25%

16、以下急性损伤的处理不恰当的是：__C______。

A.冰敷B.加压C.按摩

17、以下_____B__为健美操的交替类步伐？

A、开合跳B、一字步C、侧并步

18、健美操运动正确着装要求是____B___。

A、穿着大方、得体B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服

C、穿着色彩鲜明、亮丽

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19、适宜健美操运动的场地要求__C_____。

A、水泥地B、塑胶跑道C、木地板

20、适合练习大众健美操的时间段是_B______。

A、清晨B、下午C、深夜

21、为什么锻炼前要做准备活动？_____C___。

A、心理准备B、身体准备C、预防运动损伤

22、半蹲按冲击力分属于哪种运动形式_C______。

A、原始动作形式B、低冲击力形式C、无冲击力形式

23、形体健美的人腰细而结实呈____C_____。

A、三角形B