第16课 精进创编与体能训练方法 教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docxVIP

第16课精进创编与体能训练方法教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

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教材分析

本节课选自2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册第16课，主题为“精进创编与体能训练方法”。本节课旨在让学生掌握基本的创编方法和体能训练技巧，提高学生的体育素养和锻炼能力。教材内容结合了理论知识和实践操作，通过创编与训练相结合的方式，帮助学生更好地理解和运用所学知识，增强学生的身体素质和运动技能。

核心素养目标分析

本节课核心素养目标包括健康行为、体育品德和运动能力。通过精进创编与体能训练，培养学生自主锻炼的习惯，提升健康行为素养；在训练过程中，培养学生的团队合作精神和社会责任感，强化体育品德素养；同时，通过实践操作，提高学生的运动技能和体能水平，增强运动能力素养。

重点难点及解决办法

重点：掌握创编方法和提高体能训练效果。

难点：学生自主创新能力的培养和体能训练的持续性与有效性。

解决办法：

1.创编方法教学：通过示范和分解动作，引导学生理解创编的基本原则，鼓励学生尝试自己设计简单动作组合，教师及时给予反馈和指导，逐步提升学生的创编能力。

2.体能训练实施：根据学生个体差异，设计不同难度的训练项目，采取分组训练和个性化指导，确保每个学生都能在适合自己的层面上得到提升。

3.持续性与有效性：建立体能训练记录，定期评估训练效果，调整训练计划，确保训练的持续性和有效性。同时，通过体育竞赛和团队活动，激发学生的训练兴趣和动力。

教学资源准备

1.教材：人教版《体育与健康》必修第一册，确保每位学生人手一册。

2.辅助材料：准备与创编方法和体能训练相关的视频资料，以及训练方法的示意图。

3.实验器材：准备跳绳、沙包、接力棒等体能训练所需器材，保证数量充足，安全可靠。

4.教室布置：将教室分为多个训练区域，设置创编展示区，便于学生分组练习和展示成果。

教学流程

1.导入新课（5分钟）

详细内容：教师通过回顾上节课的内容，引导学生思考如何将所学的运动技能进行创编，并引出本节课的主题“精进创编与体能训练方法”。通过提问方式激发学生的兴趣，如：“同学们，你们觉得如何才能让我们的运动更有趣、更有效呢？”

2.新课讲授（15分钟）

详细内容：

-讲解创编方法的基本原则和步骤，通过示例展示如何将简单的动作组合成复杂的运动序列。

-介绍体能训练的重要性，讲解不同类型的体能训练方法，如力量训练、耐力训练和柔韧性训练。

-分析如何合理安排训练计划，以实现最佳训练效果。

3.实践活动（15分钟）

详细内容：

-学生分组进行创编练习，每组根据教师提供的主题（如篮球运球、足球传球等）设计一个简单的运动序列。

-学生在各自的训练区域内进行体能训练，教师巡回指导，纠正动作，确保训练的正确性和有效性。

-学生进行小组内的体能比赛，如跳绳比赛、沙包投掷比赛等，以检验训练效果。

4.学生小组讨论（5分钟）

详细内容举例回答：

-讨论如何将创编的动作序列与音乐节奏相结合，举例回答：“我们可以尝试将运球动作与音乐的节奏相匹配，使动作更加流畅和有节奏感。”

-分析在体能训练中遇到的问题，如“在进行力量训练时，如何避免肌肉拉伤？”举例回答：“在进行力量训练前，我们要做好充分的热身，同时注意正确的动作姿势和呼吸配合。”

-探讨如何维持训练的持续性，举例回答：“我们可以通过设置短期和长期的目标，以及记录训练进度，来激励自己持续训练。”

5.总结回顾（5分钟）

详细内容：教师引导学生回顾本节课所学内容，总结创编方法和体能训练的关键点，强调训练的安全性和持续性。同时，教师对学生的表现给予肯定，并布置课后训练任务，如：“同学们，今天我们学习了如何创编运动序列和进行体能训练，希望大家能够在课后继续练习，提高自己的运动能力。”

学生学习效果

1.创编能力提升：学生能够理解并运用创编方法，将基本的运动动作组合成有创意的运动序列。他们在小组合作中积极参与，设计出具有一定难度和趣味性的运动组合，提高了自己的创新思维和运动表现力。

2.体能水平增强：通过有针对性的体能训练，学生的力量、耐力和柔韧性得到了明显提升。他们在训练中学会了正确的训练方法，能够自主制定合理的训练计划，并在课后坚持锻炼，有效提高了自己的身体素质。

3.训练意识增强：学生认识到体能训练的重要性，理解了科学训练的原则和方法。他们在训练过程中更加注重动作的准确性和安全性，能够自我监控训练强度，避免了运动伤害的发生。

4.团队合作精神培养：在创编和训练活动中，学生通过分组合作，学会了沟通与协调，增强了团队合作意识。他们在小组讨论中积极交流想法，共同解决问题，形成了良好的团队氛围。

5.自主学习习惯形成：学