人教版道德与法治七年级下册做情绪情感的主人知识点整理.pdfVIP

七下道德与法治第二单元知识点整理

第二单元做情绪情感的主人

4.1青春的情绪

**1.情绪的种类：

人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒，哀、惧等基本情绪、还有

害羞，焦虑，厌恶和内疚等复杂情绪。

**2.影响情绪的因素：

我们的情绪受多方面因素影响。①个人的生理周期，对某件事情

的预期，周围的舆论氛围，自然环境等。②随着周围情况的变化，我们的情绪

也经常发生变化。

**3.情绪的作用和意义：①各种各样的情绪丰富了我们的生活。②情绪的作

用非常神奇，影响着我们的观念和行动。③它可能激励我们克服困难，努力向

上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

④积极的情绪，有利于智力发挥，身心健康。

**4.影响青春期情绪的因素：

进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生

着变化，表现出青春期的情绪特点。

*5.青春期的情绪特点：①情绪反应强烈。②情绪波动与固执。③情绪的细腻

性。④情绪的闭锁性。⑤情绪的表现性。

****6.如何面对（对待）青春期的情绪？（为什么要把握好青春期的情绪？）

①青春期的情绪特点体现了青春的活力，他带给我们不同的感受。

②善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。

③青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是

我们成长过程中需要经历的。

4.2情绪的管理

**1.人际交往中为什么要学会情绪的表达？（发泄情绪是个人的事，与他人无

关，所以想喜就喜，想怒就怒。）

①人与人之间的情绪会相互感染。②即使没有语言的交流，一个人的表情，声

调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。③情绪的表达不仅与自己

的身心健康有关，而且关乎人际交往。

2.情绪的表达方式：语言，表情，声调，姿态，动作。

**3.在人际交往中如何对待自己的情绪？（情绪表达的正确方式）在人际交

往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

***4.生活中，情绪为什么需要调节？

①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

②适度的负面情绪，可以帮助我们是有突发事件，但持续的处于负面情绪状态，

则可能危害我们的身心健康。③学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动，主

观体验，外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。④运

用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐

观的心态。

***5.调节情绪的方法有哪些？

归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价，转移注意，合理宣泄和

放松训练等。

**6.如何正确对待自己的各种情绪感受？

我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。①保持积极的心态，享受喜悦和快

乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们是有突发

事件，但持续的处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

*6.愤怒管理的方法与技能有哪些？

①与信赖的长者交流。②自我提醒。③运用“我感到愤怒，是因为……”的表

达方式。④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。比如参加体育活动、欣赏

音乐等⑤写一封信。

7.如何安慰他人？

①为他人做些体贴的事。②做一个耐心的听众。③设身处地，向他表达理解。

④帮助他转移注意。

8.月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，因此，情绪是无法调节的。

这种观点是错误的。①月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是

情绪的奴隶，任由它支配我们的行为。②我们应学会用自己的理智调节自己的

情绪。

9.有的同学认为，我们有丰富多样的情绪感受，丰富多样的情绪构成了我们

多姿多彩的世界。因此，每个人可以尽情表达自己的情绪。

这种观点是错误的。①人与人之间的情绪会相互感染。②即使没有语言的交流，

一个人的表情，声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。③情绪

的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。④在人际交往中，我

们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

10.在谈到情绪是如何产生的时候，有人认为，相同的情境就会产生相同的

情绪。

这种观点是错误的。1）我们的情绪受多方面因素影响。①个人的生理周

期，对某件事情的预期，周围的舆论氛围，自然环境等。②随着周围情况的变

化，我们的情绪也经常发生变化。2）面对相同的情