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《蹲踞式跳远》教学案例
一、指导思想和理论依据：
本节课秉承“健康第一”的体育教育指导思想和以学生发展为中心的教育理
念，结合本年龄段学生身体、心理的特点，利用情景教学的模式促进学生自助的
学习和培养学生终身体育的意识。
跳跃是小学田径类教学的重要内容之一，教材本身的特点符合低年级学生活
泼好动的天性，而且学习的内容主要是以向上、向前的各种跳的方式表现，是一
项很具有实用意义的体育项目，深受少年儿童的喜欢。它的出现可以很好地促进
学生下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，从而提高跳跃力及灵敏、速度、协
调等身体素质和能力。而且在对培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质有很
大帮助，因此在学生学习、练习的过程中有很高的锻炼价值。
二、教学背景分析：
（一）教材分析：
“蹲踞式跳远”是小学跳跃的重要教学内容之一，它主要分布在小学三年级的
教材中，在小学三年级的教材中是基本的跳跃教学内容，它是在学生已经初步掌
握一些简单的单双脚跳跃练习和初步接触了立定跳远动作方法的基础上，进一步
提高单脚用力蹬地、双脚轻巧落地及手脚能协调配合的技能。
三年级学生身体协调性差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展
腹，身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样的复杂动作过程，因此，三年级
蹲踞式跳远的主要任务是使学生学会踏准踏跳区，向前上方跳出，并能双脚轻巧
落地的方法。
（二）学情分析：
三级的学生有着孩子的天真和灵气，他们具有活泼好动、勇于表现等特点，
但他们同时存在注意力比较容易分散，自我的约束力和控制力较差的问题。
三年级的学生由于受到年龄等因素的制约，身体力量、协调等素质十分有限，
认知和技能尚处在较低水平，但他们的模仿能力较强，且敢于表达自己的想法，
具备一定的探究知识能力。
教学目标：1、使学生能知道蹲踞式跳远的正确方法及要求。
2、使学生掌握踏准一定范围的踏跳区的动作方法
3、培养学生刻苦锻炼和善于思考的品质，使学生学会欣赏自己和他
人的能力，并能做出简单的评价
教学重点：踏准一定范围的踏跳区
教学难点：身体上、下肢的协调配合
三、教学目标
（1）认知目标：通过教学，使学生了解与武术相关的理论知识，调动学生的学
习兴趣。
（2）技能目标：通过练习，使学生掌握跳远的动作技术和要领，并发展学生的
力量、协调、灵敏以及爆发力，从而提高学生身体素质。
（3）情感目标：通过教学和练习，加强学生的体育素质修养，培养学生勤学苦
练、不畏艰辛的优良品质以及强烈的民族自豪感。
四、单元计划
健身拳单元共安排5课次，本次课为第1课次。
课次教学内容教学重点、难点
重点：跳跃的动作方法
1跳远理论知识和基本跳跃练习
难点：弹跳步的灵活转换
重点：前脚掌蹬地、单脚起跳
2助跑跳远动作技术难点：踩准一定范围的踏跳区
域上下肢协调配合
重点：前脚掌蹬地、单脚起跳
3起跳动作技术教学难点：踩准一定范围的踏跳区
域上下肢协调配合
重点：空中展体
4腾空动作技术教学
难点：上下肢协调配合
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