高一上学期体育与健康 短跑冲刺跑 教案.docx

高一上学期体育与健康短跑冲刺跑教案

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、课程基本信息

1.课程名称：高一上学期体育与健康——短跑冲刺跑

2.教学年级和班级：高一年级

3.授课时间：2022年10月15日

4.教学时数：1课时

二、核心素养目标

1.提升学生的身体运动能力，通过短跑冲刺跑训练，增强学生的速度和爆发力。

2.培养学生的团队合作意识，通过接力比赛等形式，提高学生之间的协作与配合。

3.增进学生对体育运动的兴趣，通过短跑训练，激发学生积极参与体育锻炼的热情。

4.培养学生的自律性和意志力，通过规范训练和克服困难，提高学生的自我管理和毅力。

三、教学难点与重点

1.教学重点

①掌握短跑冲刺跑的基本技术，包括起跑、加速跑、冲刺跑和终点冲线动作。

②提高学生的起跑反应速度，加强起跑时的爆发力。

③培养学生在冲刺阶段的速度维持和耐力。

2.教学难点

①学生对起跑技术的掌握，尤其是起跑器的正确使用和起跑姿势的调整。

②学生在冲刺阶段如何保持高速并有效完成终点冲线动作，避免减速或失误。

③培养学生在高强度训练下的耐力和心理素质，以应对比赛中的紧张和压力。

四、教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有体育与健康课程教材，以及相关章节的学习资料。

2.辅助材料：准备短跑技术教学视频、运动员短跑比赛案例视频，以及相关的技术动作分解图。

3.实验器材：准备计时器、起跑器、标志物等训练所需器材，确保器材的完整性和使用安全。

4.教室布置：在操场或体育馆内设置起跑线和终点线，划分训练区域，确保训练有序进行。

五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对短跑冲刺跑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道短跑冲刺跑在田径运动中的重要性吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于短跑冲刺跑的世界纪录保持者视频片段，让学生初步感受短跑冲刺跑的魅力和速度感。

简短介绍短跑冲刺跑的基本概念、技术要领和训练方法，为接下来的学习打下基础。

2.短跑冲刺跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解短跑冲刺跑的基本概念、技术组成部分和训练原理。

过程：

讲解短跑冲刺跑的定义，包括起跑、加速跑、冲刺跑和终点冲线的基本技术。

详细介绍短跑冲刺跑的各个阶段技术要领，使用技术动作分解图帮助学生理解。

3.短跑冲刺跑案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例分析，让学生深入了解短跑冲刺跑的技术特性和训练重要性。

过程：

选择几个典型的短跑冲刺跑技术案例进行分析，如起跑技术的改进、冲刺阶段的加速度保持等。

详细介绍每个案例的背景、技术特点和训练意义，让学生全面了解短跑冲刺跑的多样性和技术复杂性。

引导学生思考这些案例对实际训练的影响，以及如何应用技术分析解决训练中的实际问题。

小组讨论：让学生分组讨论短跑冲刺跑技术的未来发展或改进方向，并提出创新性的训练方法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与短跑冲刺跑技术相关的主题进行深入讨论，如起跑技术的优化、冲刺阶段的耐力训练等。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对短跑冲刺跑技术的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调短跑冲刺跑技术的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括短跑冲刺跑的基本概念、技术组成部分、案例分析等。

强调短跑冲刺跑技术在田径运动中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用短跑冲刺跑技术。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于短跑冲刺跑技术的训练心得或报告，以巩固学习效果。

六、拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料

-《田径运动训练理论与实践》

-《短跑技术分析与训练方法》

-《运动员生理学》

-《运动心理学》

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究

-观看奥运会、世界田径锦标赛等国际大赛中的短跑比赛，分析优秀运动员的技术特点。

-收集并学习国内外短跑训练的最新研究成果，了解短跑技术的最新发展趋势。

-参与学校田径队的训练，将课堂上学到的理论知识应用到实际训练中。

-探索短跑训练中如何运用运动生理学和运动心理学知识，提高训练效果。

-结合个人兴趣，研究短跑运动在其他领域（如医学、工程学）的应