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心理健康等级划分

心理问题等级划分从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级：健康状态——不良状态

——心理障碍——心理疾病。

心理健康状态与非健康状态的区分标准之一直是心理学界讨论的话题，说法不一，下

面就是其中一种从本人评价、他人评价和社会功能状况三方面分析的判断方法。

一、心理健康状态

心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题，不少国内外心

理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准。目前在临床心理学实践工作

中，有一种简捷的评价方法。即：从本人评价，他人评价和社会功能状况三方面分析：

1.本人不觉得痛苦-即在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年）快乐的感觉大

于痛苦的感觉。

2.他人不感觉到异常-即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不入的

现象。

3.社会功能良好-即能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力

利用现有条件（或创造条件）实现自我价值。

二、不良状态

又称第三状态，是界于健康状态与疾病状态之间的状态。是正常人群组中常见的一

种亚健康状态，它是由于个人心理素质（如过于好胜、孤僻、敏感等）、生活事件（如工作

压力大、晋升失败、被上司批评、婚恋挫折等）、身体不良状况（如长时间加班劳累、身体

疾病）等因素所引起。它的特点是：

1、时间短暂。此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓减。

2、损害轻微。此状态对其社会功能影响比较小。处于此类状态的人一般都能完

成日常工作学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“没劲”、“不高兴”、

“应付”是他们常说的词汇。

3、能自己调整。此状态者大部分通过自我调整如休息、聊天、运动、钓鱼、旅

游、娱乐等放松方式能使自己的心理状态得到改善。

三、心理障碍

心理障碍是因为个人及外界因素造成心理状态的某一方面（或几方面）发展的超前、

停滞、延迟、退缩或偏离。它的特点是：

1、不协调性。其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同。

2、针对性。处于此类状态的人往往对障碍对象（如敏感的事、物及环境等）有

强烈的心理反应（包括思维、信仰及动作行为），而对非障碍对象可能表现很正常。

3、损害较大。此状态对其社会功能影响较大。它可能使当事人不能按常人的标准完

成某某项（或某几项）社会功能。此状态者大部分不能通过自我调整和非专业人员的帮助二

解决根本问题。心理医生的指导是必须的。

四、心理疾病

心理疾病是由于个人及外界因素引起个体强烈的心理反应（思维、情感、

动作行为、意志）并伴有明显的躯体不适感。

1.强烈的心理反应。可出现思维判断上的失误，思维敏捷性的下降，记忆力的下降，

头脑粘滞感、空白感，强烈自卑感及痛苦感，缺乏精力、情绪低落成忧郁，紧张焦虑等等。

2.明显的躯体不适感。由于中枢控制系统功能失调可引起所控制人体各个系统功能

失调：如影响消化系统则可出现食欲不振、腹部胀满、便秘或腹泻（或便秘-腹泻交替）等

症状；影响心血管系统则可出现心慌、胸闷、头晕等症状；影响到内分泌系统可出现女性月

经周期改变、男性性功能障碍……等等。

3.损害大。此状态之患者不能或勉强完成其社会功能，缺乏轻松、愉快的体验，痛

苦感极为强烈，“哪里都不舒服”、“活着不如死了好”是他们的真实内心体验。

4.需心理医生的治疗。此状态之患者一般不能通过自身调整和非心理科专业医生的治

疗而康复。心理医生对此类患者的治疗一般采用心理治疗和药物治疗相结合的综合治疗手

段。在治疗早期通过情绪调节药物快速调整情绪，中后期结合心理治疗解除心理障碍并通过

心理训练达到社会功能的恢复并提高其心理健康水平。

我国学者在借鉴外国学者研究的基础上，结合我国的国情和民情，提出

了适合我国人民特点的心理健康标准。

具体标准如下：

1、智力的正常发展。这点不用多说，正常的智力是人们生活、学习、

工作、劳动的最基本的心理条件，智力也是心理健康的重要标准之一。

2、了解自我，悦纳自我。心理健康者能够体验到自己的价值，既能正

确的了解自我、评价自我，又能接受自我。虽然我们的中学生还不能够

真正体验到自我价值，他们也应该对自己有简单的认识，高年级学生能

够较为正确