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营养学工作心得体会三篇

营养、食品与健康

题目:学习营养与健康的心得体会

班级：20xx市场营销1班

姓名：梁宏坚

学号：20110416003

任课老师：蔡敏玲

得分：

学习营养与健康的心得体会

学了一个学期的营养学与健康课其实感悟有很多。

健康，就像快乐一样，很难有明确的定义。当我们生病时，渴望

能拥有健康；但在健康状况良好时，就忘记它的重要性了。健康的身

体应该是我们与生俱来的权利，但是几乎很少人能够享有这个权利。

对如何获得健康，人们有许多不同的看法，有些人觉得运动是最重要

的；而有些人觉得，心理因素才是最重要的。对于有营养知识的人来

说，食物才是影响健康最重要的因素，因为我们一日三餐吃的就是食

物，所以食物自然变成影响健康的最重要因素。

如何吃才会健康，一直有各种不同的意见。比如，朋友善意的忠

告，食品工业的广告及医疗职业的无稽之谈，想要从这些言词中分辨

出真伪，便需要具备某些基本的知识，而知识是一点一点累积而成的，

等到我们需要时拿来加以运用。正如老师所说的学校周边的我们常

去的奶茶店一样，少去少喝总会对身体有好处。

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今日，我们所吃的食物，受到各地的风俗习惯、气候及个人的经

济、年龄、性别、宗教信仰、工作性质及其他的因素的影响。由于受

到外来因素的影响，所以我们选择食物并不完全是基于健康的理由。

事实上，不管是在家中或是出外用餐，没有人会故意去伤害自己的健

康。无论你是家庭主妇或是家中的一份子，想要引入新的观念或新的

食物时，都必须有好的理论及具体的事实来支持。然而，许多没有营

养的食物，经常会出现在我们的四周并影响我们的健康。因此我

们应该接受这种挑战，设法加以克服。

学完这门课程我觉得最大的收获就是对自己以后健康的生活能

有所帮助。可以为自己安排一个合理健康的生活方式。生活上，注意

饮食起居的合理安排，正所谓早睡早期精神百倍，合理膳食不要挑食，

注意饮食的均衡，通过身体的全面检查，给自己指定相应的食谱，身

体虚弱就要注意对蛋白质，维生素，矿物质等的摄取量。再就是适当

的体育锻炼，这个也是很关键的问题，生命在于运动，适当的锻炼是

绝对能真强一个人的体制的。主要是生活要有规律，饮食、起居、运

动都要有规律。心血来潮的健身还不如过猪一样规律的吃了睡，睡了

吃的生活。再就是不要偏食，什么都吃一点，不论别人说应该吃的，

不该吃的，只要是平常的食物，健康的，我们都要摄取一点。健康

的心态是重要的，我们要有积极向上的心理，要学会面对失败和阴霾，

要踩在他们身上前进。

营养学心得体会篇二：营养与健康心得体会

学习营养与健康的心得体会

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学了一个学期的营养学与健康课其实感悟有很多。

健康，就像快乐一样，很难有明确的定义。当我们生病时，渴望

能拥有健康；但在健康状况良好时，就忘记它的重要性了。健康的身

体应该是我们与生俱来的权利，但是几乎很少人能够享有这个权利。

对如何获得健康，人们有许多不同的看法，有些人觉得运动是最重要

的；而有些人觉得，心理因素才是最重要的。对于有营养知识的人来

说，食物才是影响健康最重要的因素，因为我们一日三餐吃的就是食

物，所以食物自然变成影响健康的最重要因素。

如何吃才会健康，一直有各种不同的意见。比如，朋友善意的忠

告，食品工业的广告及医疗职业的无稽之谈，想要从这些言词中分辨

出真伪，便需要具备某些基本的知识，而知识是一点一点累积而成的，

等到我们需要时拿来加以运用。

食物不仅是人类生存的最基本需要，也是国家稳定和社会发展的

永恒主题。基本的生物学法则决定了食品工业是“天下第一产业”，

也是人类的“朝阳产业”。进入21世纪以来，我国食品产业得到空前

的发展：20xx年增长速度达15.7%，同年餐饮业产值达5000亿人民

币，从业人员2200万人。2003年虽然有“非典”的影响，但食品工

业仍以18.6%的速度增长。营养并非无本之木，其是依赖于食品产生

的。因此可以描述为：食物好比是皮、营养则好比是毛，“皮之不存，

毛将焉附？”。随着改革开放、经济的腾飞，人民生活水平不断提高，

居民膳食结构发生巨大变化。过去物资短缺、食物