《发展学生的体能》.pdfVIP

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开展学生的体能

开展学生的体能

§第一节开展体能的概述

§第一节开展体能的概述

§第二节开展体能的生物学根

§第二节开展体能的生物学根

底

底

§第三节开展体能的原那么

§第三节开展体能的原那么

§第四节开展体能的方法

§第四节开展体能的方法

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第一节开展体能的概述

第一节开展体能的概述

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体能是

胡说！是

运动能什么？身体素质

力

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体能是指有机体在运动中所表现

体能是指有机体在运动中所表现

出来的能力，主要包括身体根本活动

出来的能力，主要包括身体根本活动

能力〔简称运动能力〕和身体素质两

能力〔简称运动能力〕和身体素质两

个方面。

个方面。

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开展体能的意义

首先，体能是体质的主要组成局部，开展学生的

体能，是学校体育的重要目标之一，它是学校体育区

别于其他教育活动的显著标志；

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开展体能的意义

其次，开展学生的体能，不仅对学生掌握体育技术

和技能，提高运动技术水平，增强学生体质，提高

学生身心健康水平，具有重要的作用，而且对提高

学生日常生活和生产劳动等能力都具有重要意义。

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开展体能要以运动动作实践为根底并反复练习；

开展体能必须科学地安排生理负荷；

开展体能的内容与方法要具有全面性、多样性；

开展学生的体能必须按学生的身心开展、机体

适应性规律和超量恢复原理。

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运动能力是身体赖以表现的运动形态，

而身体素质是提高运动能力的根底。身体

素质的提高是通过开展运动能力来实现的，

而身体素质的提高又有利于运动能力的发

展，两者相辅相成，都是体质根本内涵的

重要局部。

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遗传的概念

一般是指亲代的形状在遗传学上是指遗传

在下一代表现的现象。物质从上代传给后代的现象。

变异的概念

变异是指同种生物世代之间或同代不同个体之间的形状差异。

一般来说，遗传是相对的，变异是绝对的。