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长跑心得体会（精选10篇）

长跑篇1

今天这个激动人心的时刻，我校“阳光体育”冬季长跑活动胜利

落下帷幕。现将活动开展情况总结如下：

一、领导重视，责任到位

为确保我校“阳光体育冬季长跑”活动有序的开展，学校成立

“阳光体育冬季长跑”活动领导小组，组长由校长担任，副组长由德

育副校长担任，各处室主任、体育教师和各班主任为组员，形成了强

有力的领导机构，保证活动的顺利进行。根据活动内容安排，每周的

值周领导负责监督协调和总结，各班主任负责本班学生的组织、考勤

工作并记录每天长跑的路程，由体育教师负责全校的组织和记录。这

样，使活动有计划、有组织、有序秩的开展。

二、加大宣传，营造氛围

自学校接到开展活动通知起，立即把通知精神下达，向学生讲明

开展此项活动的重要意义及。此外，我们还利用学校的中路旁的宣传

栏，写上“每天锻炼一小时，幸福生活享受一辈子”的固定标语，并

通过和校园广播等广泛传播健康理念，使“生命在于运动”、“我运

动、我健康”等深入人心，使全校师生人人热爱体育运动，参与运动。

三、总结经验，巩固实效

我校将“阳光体育”与相关校园文化结合，开展形式多样，内容

新颖的活动，取得了显著成效。在活动中挖掘特色，树立典型，推广

经验，在开展活动的同时，注意活动的后续宣传，引导学生写“阳光

体育冬季长跑”活动，鼓励学生之间加以交流。通过举办校运会，实

现以体育为手段，磨练学生意志品质，培养集体主义精神。

长跑心得体会篇2

阳光体育，阳光人生在晨风的吹拂里，我们迈开年轻的步子;在晨

光的沐浴下，我们绽放如火的青春。所有的__苦换来的是我们强健的

体魄，所有的汗水也将明__我们的付出。是的，当冬季长跑活动引来

一阵又一阵非议的时候，我还是愿意相信当我们认真投入之后，我们

会看到我们的同学在粗喘的长跑里渐渐变得运气自如，我们会看到鲜

少运动的同学们渐渐露出阳光的笑脸。在__建设社会主义和-谐社会的

进程中，在__体育事业蒸蒸日上的时代背景下，在促进人的全面发展

中，体育实实在在发挥着无可替代的作用。而在当今学生普遍运动不

足、身体素质日趋下降的情况下，冬季长跑无疑加强了同学们强身健

体的意识，更为整日忙碌学习的同学们提供了一个参加体育锻炼的绝

好机会。众所周知，青少年时期的体质将决定我们今后一生的身体状

况。也许谁都无法预测参加长跑会对我们今后的人生产生什么样的影

响，但我想坚持下去，当运动成为我们生活的一种习惯之时，我们的

人生会因这样的习惯而现出不一样的风采。习惯的力量是巨大的。如

果说这些都无法说服你的话，在再看看近年来我国青少年的体质健康

调查：近20年我国青少年肺活量、速度、力量等体能素质持续下降，

学生肥胖率比5年前增长了50%，近视的比例居高不下，糖尿并高血

压等成年疾病也过早地降临到青少年的头上。

如此严峻的现实摆在面前，我们还有什么理由再不正视我们自身

的健康，这不是别人的，而是切实关乎我们自身的。著名的体育教育

家马约翰先生曾说：“体育是培养健全人格的最好工具。”参加长跑

不仅仅会增强我们的体质，我们从中收获更多的是精神的愉悦与人格

的升华。想见着这样一幅画面——我们踏着光亮的曙__，穿梭在校园

宽宽窄窄的路上，斑驳的树影里雀跃着我们跳动的脚迹，和着一路小

鸟的鸣声，只是享受着这样单纯的快乐，日子便轻轻着上了一层淡淡

的____。我一直相信在跑步里我的每一个细胞都尽力呼吸着清新的空

气，我的每一个动作都是我舒展着的人生姿态的展现，这样的我显得

更加自信，这样的自信让我更加美丽，这样的美丽让我悄悄地感动。

在每一次感动的时候，我便铭记下生活中所有的温暖，这样的温暖让

我不再去抱怨生活的艰__与磨难，我只是用一种更加乐观开朗的心态

去迎接人生中所有的不可预知。对那些事，对那些人，我愿以我最灿

烂的微笑驱散他们的寒冷。阳光体育,滋润的是我们年轻的心灵，滋养

的是我们精__的未来.阳光体育,收获阳光人生。

青春的旋律

“跑、跑、跑，生命在于运动。”我喘着粗气，奔跑在海边的堤

坝上，十二月的寒风硬生生的刮在脸上，就像__在磨一般。这可不是

我闲的没事进行自虐，大冬天去做自然__棍!此乃学校开展的一项活动，

名叫“阳光体育冬季长跑”。目的是让我们这些阳光少年在冬日的阳

光照耀下每天定时定量的跑步。

读到这儿，你肯定会想，既然在寒假，那么不跑也无人知晓呀!不

然，因为有组长及监督老师，想偷懒?连窗户都没