如何管理愤怒情绪.pptx

如何管理愤怒情绪演讲人：04-12

CONTENTS认识愤怒情绪愤怒情绪的影响管理愤怒情绪的方法在不同场合下管理愤怒情绪培养良好的情绪管理能力总结与展望

认识愤怒情绪01

0102愤怒情绪的定义愤怒情绪是人类的基本情绪之一，它可以是健康的，也可以是破坏性的，取决于如何处理它。愤怒是一种强烈的情绪反应，通常是由于感到受到威胁、伤害或不公正待遇而引起的。

心跳加速、血压升高、呼吸急促等。感到不满、失望、烦躁、焦虑、敌对等。攻击他人、破坏物品、大声喊叫、冷战、逃避等。生理反应心理反应行为反应愤怒情绪的表现

个人的性格特质、价值观、信念、经历等都可能成为愤怒情绪的触发点。社会压力、不公正待遇、文化冲突