原创力文档- 1、本文档共12页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
第三单元·第八课;结合课本36页，看看你认识这些安全标志吗？;这些安全标志都经常在哪里出现？;生活中存在各种各样的危险：;生活中存在各种各样的危险：;结合课本38页和39页，说一说我们生活中存在哪些危险？;阅读课本40页，说一说发生危险时的求救电话，你们都知道吗？;法治在线：
拨打这些应急求救电话要及时，要说清楚在什么地方、发生了什么事。
不要因为好奇或开玩笑随便拨打求救电话。恶意拨打应急求救电话，谎报险情、警情要负法责任。;演一演：
根据课本40页，分小组表演：“如果邻居家失火了，我们应该怎样正确拨打求救电话”。;分享讨论：
在遇到更多的危险情况时，还能向谁求救。;遇到危险时其他的求助方法：
1、在商场和大人走失的时候，可以拨打报警电话，也可以向商场售货员或保安求助。
2、在外面迷路的时候，可以向路边的警察叔叔求助。
同学们还有其他的求助方法吗？希望同学们可以记住，无论在什么时候遇到危险，都不要慌张，要学会向他人求救。
;一种痛叫做，我本可以，却没能坚持。
雄心勃勃定下的目标，只要一星半点的理由就可以化为泡影。
实际上，恒心也是一种修为，是可以通过对自己的认识和了解去挖掘培养的。
1
你的恒心，与你的意愿有关
很多时候，不能坚持并不是因为我们不能吃苦，只是因为我们做某件事情的意愿不强。
我的体力和耐力都不好，长跑常常是忍着头痛恶心硬撑到最后。
因为这个原因，每次跑步前我都有很大的心理压力。加上那些立下的瘦身目标常常不能三两天见效，所以每一次都是心血来潮地开始，虎头蛇尾地结束。
可最近这一年，我却很积极地把晨跑坚持了下来。
并不是突然间变坚强，而是因为一个特别不起眼的理由：能够一个人呆一会儿。
自从荣升为两个孩子的妈妈后，我经常忙乱到连上厕所都觉得是一种奢侈。
一大早，把没起床的孩子交给家人，换上运动鞋，在空旷的街道上吹吹凉风，吸吸那尚未被污染的空气，戴上耳机，听几首喜欢的歌……
尽管只有短短的半个小时???但这一切都让我足够迷恋。
虽然我仍然会在跑出四五百米之后心跳加快，头疼，手臂和腿都酸困地抬不起来。可对我来说，只要能出去，其他都不是什么大事。
原先看起来无法克服的困难，现在只要稍稍放慢脚步，调整呼吸，不一会儿便能缓解了。
坚持就是痛苦和心理需求博弈的过程。如果痛苦更明显，坚持就会变得艰难；如果心理需求更胜，坚持就只是自我成全的必经之路而已。
心之所向，行之所至。
只要从心底里非常想做某件事，就一定会调动身体里的所有潜能，积极配合。
2
你的恒心，与你的节奏有关
当我们立下FLAG的时候，可能一开始都会忍不住下狠劲儿。
之前一步都不想跑，决定健身了，就2公里开跑，冲刺5公里。
之前一页书也不想看，决定勤奋了，就焚膏油以继晷，好像不熬夜都不好意思说自己看书。
之前从没拉过筋，决定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了几十年的老腿想掰哪儿就掰哪儿。
这种激情维持不了多久，很快就会被打回原形。
坚持从来就不是持续消耗，所以太用力的人一般都跑不远。
作家村上春树的生活里有两件非常重要的事情：写作和跑步。
他全职写作没多久，发现身体变差，便开始跑步。
在普通人眼中，职业小说家应该是不舍昼夜地伏案工作，资深跑者的锻炼强度更难以想象。可村上春树的生活却有张有弛，十分规律。每天早起后的三四个小时集中精力写作，午休后跑步，日暮时读书、听音乐。
在与写作和跑步相伴的几十年里，他既勤勉耐劳、不惜体力，又谨小慎微地呵护自己的热情，既怕惰性来袭，又怕用力过猛。
他说：要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转到最后。
坚持，从长远看，要循序渐进，就每一天来说，要量力而为。
既要摸清自己的节奏，也要管住自己按这样的节奏坚持下去。不盲从，也不随性，不蛮干，也不懒散。
只有不乱节奏，才能持之以恒。
3
你的恒心，与你的心态有关
坚持不下去的另一个原因，恐怕是因为我们想太多。
健身两周，就希望身材赛过谁；看了两本书，就期待生活有什么不同；勤奋两个月，就算计着什么时候能够功成名就……
人心都是肉长的，若是在它上面加了太多的砝码，它就会不堪重负。
欲望太多，就不容易看到希望。
村上春树的第一部作品《且听风吟》和第二部作品《1973年的弹子球》问世后，虽然让他有了一定的知名度，但都没有获得日本文学大奖。
对此他十分淡然，觉得能写出让自己满意的作品才更加重要。
他后来在回忆这段经历时说，那时他还在经营餐厅，甚至觉得没得奖也挺好，至少不会没完没了的接待采访和约稿，影响了生意。
听起来像玩笑，但实际上，无论写书，还是跑步，他只是为了迎合自己，达到为自己设定的目标就好。
无欲则刚。
正是这种尽己所
文档评论（0）