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高三学习计划表

高三学习计划表

人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已，前方等待着我们的是新

的学习目标和挑战，是时候制定学习计划了哦。那么如何做出一份高

质量的学习计划呢？下面是小编帮大家整理的高三学习计划表，希望

对大家有所帮助。

高三学习计划表1

●6：00-7:30对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关

的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的

时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面

复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等）。同时，

高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家

一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即

可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。

●7:30-8:00早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

●8:00-9:00实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以

接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时

间。比如数学。

●9:00-11:00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要

考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！

●11:00-12:00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个

时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

●12:00-13:00午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午

的神经，让脑子进行一定的休息。

●13:00-14:00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息

调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

●15:00-16:00这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些

需要永久记忆的东西。

●17:00-18:00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

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●19:00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。

晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排

复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚

上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

以上这个高三学霸的学习时间表，仅供大家参考哟，大家没有必

要完全照搬，毕竟这上面的很多时间我们还要上课，要根据自己的实

际情况，制作一定适合自己的学习时间表。

高三学习计划表2

我把高三的复习计划分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不

同的目标和不同的学习方法。

第一阶段，是整个高三第一学期时间。

这个阶段时间大约五个月，约占整个高三复习的一半时间左右。

这个阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节

地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细

致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个知

识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至逐字逐句地复习到，应做到毫无遗

漏。

这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼增地起”，

只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在高考中取得好成

绩；只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后

更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。

这个阶段，还有一项重要任务，这就是高三第一学期的期末考试。

这次考试十分重要，它既可以检验自己一学期来的复习效果，又