4_体质辨识与养生保健.pptx

;健康35年;人为什么会有高矮胖瘦的不同？

为什么有的人怕冷，有的人怕热？为什么有的人容易感冒过敏？

答案：体质不同;体质

;遗传父母的基因;;;★1、您精力充沛吗？没有□很少□有时□经常□总是□

★2、您容易疲乏吗？没有□很少□有时□经常□总是□

★3、您说话声音低弱无力吗?没有□很少□有时□经常□总是□

★4、您感到闷闷不乐、情绪低沉吗？ 没有□很少□有时□经常□总是□

★5、您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，没有□很少□有时□经常□总是□

夏天的冷空调、电扇等）吗？

★6、您能适应外界自然和社会环境的变化吗？ 没有□很少□有时□经常□总是□

★7、您容易失眠吗？ 没有□很少□有时□经常□总是□

★8、您容易忘事(健忘)吗？ 没有□很少□有时□经常□总是□

★9、您容易气短（呼吸短促，接不上气）吗？ 没有□很少□有时□经常□总是□

★10、您容易心慌吗？ 没有□很少□有时□经常□总是□

★11、您容易头晕或站起时晕眩吗？ 没有□很少□有时□经常□总是□

★12、您比别人容易患感冒吗？ 没有□很少□有时□经常□总是□;健康人;外形特征：匀称健壮。

常见表现：面色润泽，头发稠密，目光有神，嗅觉通利，唇色红润，精力充沛，耐受寒热，

睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。

心理特征：性格随和开朗。;;形体特征：肌肉松软。

常见表现：畏寒怕冷、手足不温、喜热饮，大便溏稀，舌淡胖嫩，脉沉迟。

心理特征：性格多沉静、内向。;外形特征：干筋骨瘦。

常见表现：手足心热，咽干口燥，喜冷饮，大便干燥。易患虚劳、失眠等病；耐冬不耐夏。舌红少津，脉细数。

心理特征：性情急躁，外向好动。;（五）痰湿体质（形体肥胖）;（六）湿热体质（爱长痘）;（七）血瘀体质（肤色??暗）;（八）气郁体质（神情抑郁）;（九）特禀质（过敏体质）;Morbiditytrends;遗传禀赋

饮食起居影响

生存环境影响

疾病的影响;;;;正常人体热结构;指导养生;（一）阴阳平衡的平和体质;（二）容易感冒的气虚体质;（三）喜暖怕冷的阳虚体质;（四）怕热不怕冷的阴虚体质;（五）形体肥胖的痰湿体质;（六）爱长痘的湿热体质;（七）肤色晦暗的血瘀质;（八）神情抑郁的气郁质;（九）容易过敏的特禀质;每个人的体质并不是固定不变的，会随着时间、环境、年龄等的不同而发生改变，也有可能同时兼具多种体质特征，如气阴两虚，如气滞血瘀，所以不同体质的人要采取不同的养生保健方法。

体质辩识是中医的精髓和特色，对我们日常养生保健以及疾病预防和治疗有着重要的指导意义。;虚邪贼风，避之有时。

恬淡虚无，真气从之。

精神内守，病安从来？;制定体检套餐

开始体检;按摩推拿熏蒸体质养生拔罐养生;针灸足浴物理治疗;冬病冬治，冬病冬防;健康一位家人

幸福一个家庭

和谐一个社会;谢谢聆听