注意营养均衡健康生长.pptxVIP

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营养均衡与健康生长;01;营养均衡的重要性;身体健康的基础;生长发育的保障;提高免疫力的关键;预防疾病的作用;营养元素的种类与功能;蛋白质的作用;碳水化合物的来源;脂肪的选择与摄入;维生素与矿物质的补充;健康饮食的原则与技巧;多样化饮食;适量摄入;定时定量;清淡少盐;特殊人群的营养需求;孕妇与哺乳期妇女;儿童与青少年;老年人;运动员与体力劳动者;营养补充品的选择与使用;营养补充品的种类;适用人群与剂量;注意事项与副作用;替代食品与天然食材;健康生长的实践与案例;均衡饮食的实例;运动锻炼的益处;心理健康的维护;生活习惯的改善;THANKS

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