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演讲人：
日期：
骑自行车遇到的安全问题
骑行前准备与检查
遵守交通规则与信号
骑行中保持警觉与稳定
夜间骑行特殊注意事项
应对突发状况与自我保护
应对盗窃和损坏风险
contents
目录
PART
01
骑行前准备与检查
检查自行车质量
调整自行车尺寸
选购合适的自行车
购买自行车时，注意检查车架、轮胎、刹车等关键部件的质量和性能。
确保自行车尺寸适合骑行者的身高和腿长，以提高舒适性和操控性。
根据个人需求和骑行环境，选择适合的自行车类型，如山地车、公路车、折叠车等。
佩戴头盔
骑行时必须佩戴符合安全标准的头盔，以减轻意外撞击对头部的伤害。
使用骑行服装和护具
穿着专业的骑行服装
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